手掌第四掌骨骨折,术后恢复良好,骨折线消失。14个月后,做了拆钢板手术。现在拆钢板五周了,拍片子进行了复查。请问,我现在这种情况,可以少量地做俯卧撑,和一些手部撑地的运动了吗?手现在可以负重了吗,可以提重东西吗