一直呆在有空调的家里，前天出门购买东西十分钟左右回到家，外面有些热，没过多久觉得全身都疼，测体温最高时候37.5，洗澡后多喝水，晚上体温降到正常度数，第二天也正常，今天是第三天感觉一点问题都没有，中午喂奶的时候开着空调，吹了半个多小时觉得冷，浑身疼，量体温又高了37.8，现在是哺乳期，宝宝四个多月，下午晚上睡了一觉出了很多汗体温到39度，头疼浑身无力肌肉也疼，喝了很多水，奶多的时候胸会胀痛，但是宝宝吸完就不疼了，应该不是乳腺炎吧，我现在体温没有下降，请问是需要洗冷水澡还是热水澡，还能继续哺乳吗？现在就是浑身疼，宝宝晚上测体温37度，状态目前正常，请问有什么好办法降问吗目前没有咳嗽之类的情况