您好！我之前例假周期都正常，会有排卵期血带的现象，一直有比较温和运动的习惯，是从五月中开始加大运动量，增加了一些跳跃和腹部加强的有氧运动，运动中没有什么不适，但这个月例假（6月13日开始）来的第一、二天总是下不来，只有少量的褐色经血，6月15日开始正常，和以住一样，持续了四天正常经血，因为没有什么不适，例假期间我仍保持比较温和的运动，到了第五天基本结束，我就又恢复了正常运动，然后就持续至今一直有很少的褐色分泌物，期间我停止了一天运动就干净了，后来一恢复运动又有了，例假后持续了快10天了，这段时间由于事情烦忙，睡眠很短，想问一下这种情况是因为运动太强和休息不好的原因吗？第一次遇到这种情况，烦请医生请教。

您好，看到您的病史了，您不用担心，您之前月经正常，只是最近睡眠不好运动多了会出现这种少许的出血，也不是大问题，通过自我调整，都会好转的。最近先保证睡眠，规律作息时间，不要熬夜劳累，有出血的情况下暂时不要运动，休息好之后再逐渐恢复。这也不是大问题，您不用紧张。具体分析如下：现实生活中影响月经调节的因素也很多，由于下丘脑-垂体-卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节，受到大脑高级中枢的影响。因此包括饮食，睡眠，情绪，工作生活压力，环境，都有可能影响到激素释放，进而影响月经的调节。 您可以考虑先自我调理一下： 1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺输出而引起月经失调。 2、减缓工作生活中的压力，让心情放松，情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。 3、切勿滥用药物，不吸烟，不盲目减肥。 4、适当锻炼，如游泳、跑步快走、做有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体型，还可以缓解精神压力。 5、注意饮食的均衡和多样化。 6、如果还是不行，可以用短效避孕药来调节，比如优思明或者妈富隆一天一次，每次一片，吃21天，停7天，再吃下一盒，吃三个月来调节，调节周期和经期。

你好，首先要排除妊娠，如果没有妊娠，可以吃优思明调整例假。现在多考虑压力和熬夜引起的月经紊乱。

月经干净后运动，又有少量褐色分泌物。可能月经干净或即将干净的的时候，还有少量子宫内膜剥脱，有少量血液流出，但短时间内无法从宫腔里边直接排出来，可能会积聚在阴道里边。这个时候运动可能就会有一些残存的经血流出来。所以说这可能是月经没有完全干净的一个状态。另外因为出血持续的时间比较长，需要来找一些原因，可以查一下性激素，同时做个妇科彩超，排除器质性病变的可能。

您好，是月经干净了几天又开始有褐色分泌物至今了呢？如果是排卵期出血，量不多，建议查一下彩超子宫附件，做个宫颈检查除外器质性病变，如果都没有异常，出血量不多，可以暂观察。

你好，考虑下丘脑性月经失调。下丘脑性月经失调主要是由于情绪，压力，睡眠，运动等原因引起。建议检查B超，排除器质性问题，比如子宫肌瘤，子宫内膜息肉等等。目前可以口服氨甲环酸，宫血宁或云南白药胶囊止血治疗。暂停大运动量运动。

少量出血，应该做一个B超的检查。排查有无宫内膜息肉。必要时可以进行宫颈的筛查。

建议适当运动。目前出血时间长可以口服止血药治疗，例如氨甲环酸片，致康胶囊。像目前这种情况减少运动，或者口服优思明或者芬吗通3个月调理一下月经。

您好，您的情况需要调整生活方式，女性每周进行3次中等强度的运动，不宜过于剧烈。减轻压力，规律生活，控制烟酒咖啡，适当运动，保持充足睡眠。继续观察月经情况，必要时药物调整周期。

根据病情分析是不规则阴道出血您好，建议先排除妊娠，可以自己测个尿妊，如果尿妊阴性，可以考虑行诊刮，诊刮的目的是止血和明确病因。

你好，问题收到，病情已了解。考虑您这次月经淋漓不断，有可能与黄体功能不足有关系，结合您的年龄，应该是卵巢功能有下降趋势，如果伴随卵泡发育不好或者排卵障碍，会出现这种情况，建议您下次月经3—5天查一下性激素六项。目前少许出血可以服用葆宫止血颗粒或者裸花紫珠片。