我想咨询从中医角度如何调节亚健康体质：本人女，30岁，中学教师，工作四年，感觉健康状况一路走下坡，自我分析了一下，造成身体不健康的习惯有这些：1.长期熬夜，每晚12点半之后睡，早上六点起；2.性格是爱操心，爱争强好胜，追求完美，所以平时工作、生活压力都特别大；3.上课讲话嗓门太大，感觉这样长期下来会不会造成气虚?4.营养跟不上，饮食不规律。经常不吃早餐，吃了也是非常凑合没有什么营养的。当然现在我已经极度意识到这些不对，现在都在改，但是已经伤到身体基本了感觉，出现了很多健康问题，所以想咨询如何调节这些问题并且挂中医科的话，应该挂什么科比较对症?问题：1.牙齿松动，牙周病（牙周问题已经开始看牙科医生），不过我觉得才30岁就牙齿松动和健康基本受损应该也有关系；2.月经量变少，以前月经要5天才干净，现在感觉只有两天左右，后面三天量几乎没有了；3.发质变差，以前头发发质非常好，现在感觉很干枯，以前长发都很有光泽，现在剪短后还是感觉发质很差，干枯没有营养；4.越来越感觉疲劳，尤其最近一段时间，没有力气，提不起劲；5.便秘：大便黏腻，而且颜色都不太正常，发黑。