女30 18年12月流产一次，截止20年四月做过二次宫腔镜，之后内膜越来越薄，每个月排卵正常，月经准时来但是量特别少，月经前一周三维查内膜才4毫米，怎么才能让内膜恢复，月经量变多，现在月经颜色还有点黑。