主要左胳膊疼和肩角的某个动作拉扯疼。大概四个月前斜躺看手机有点时间长，起身时突然左肩角一下疼的厉害，之后过了两周上臂后侧连肩角那条肌肉和小臂连手背的那条肌肉及肘关节上下两边开始疼，换位置的疼。做过艾灸，刮痧，推拿，贴过膏药和艾灸贴作用不大，只有贴的位置当时不疼。一周前在中医馆也做了三次针灸拔罐艾灸的一套理疗，目前还是疼。空调下明显，办公室和开车时尤其疼，因为不开空调热的受不了。艾灸时不疼，热的环境下疼的比较轻。另躺下后缓解甚至于大部分时间不疼了，不太影响睡眠，早上起来后头向右后方转时，明显压迫肩角连带整个手臂象一条线感觉有些疼，至食指有点麻的感觉，等慢慢活动开了会减轻这感觉。抬臂转臂各种动作及力量等受影响不大，只是有两个小角度感觉有压迫或拉扯的疼，比如早晚洗脸的左手动作，下车时左半身的倾斜时。医院做了颈椎磁共振，结果正常没问题，开了止疼药没再做检查。请问接下来如何治疗，及这种情况要多久能有好转，能根治吗？谢谢。