2016年在上海市精神卫生中心诊断为混合型焦虑抑郁障碍 前两个月情绪基本比较稳定有固定时间在做咨询 未服用药物因为对药物副作用特别敏感 最近三天突然开始情绪不太稳定连续三天自伤 有时候会哭而且会边哭边笑(应该是嘲笑自己吧)该如何快速缓解自伤行为 因为本周在外地暂时没有办法去门诊和咨询