肩峰下撞击综合症前两个月开始拳击,两周前发现左肩痛,向后抬起和侧面抬起受阻且疼痛。想问有什么方法能尽快恢复,主动性的去恢复治疗,比如按摩、针灸、药物、电疗、艾灸这些?这期间需要注意什么?感谢