医生好，产后一年了，产后不知道是不是一直带娃没休息好还是怎么样一直腰椎尾椎那块位置酸痛，比如伸懒腰把腰挺直或者弯腰久了会右面腰酸痛，这种需要怎么处理呢？还有我的肚脐眼一直是外凸的没有恢复

腰尾椎疼痛，要排除有没有腰肌劳损或椎间盘突出可能。可以局部热敷先看看，必要时看下骨科或查下腰椎CT或MRI。

产后腰椎疼痛不适，可以先做理疗。建议可以理疗仪进行治疗，肚脐外凸可以用收腹带

你可以做一个盆底评分，看看要不要做盆底康复。平时把腹带绑紧，不要干重体力活。

根据所述知道了您的需求。如果是顺产，快乐腰肌劳损等，可行针灸，按摩，理疗等，如果是剖宫产还需要咨询一下麻醉师。产后要加强锻炼，对目前存在的肚脐问题，以后盆底功能问题都有特别好的作用。另外CT检查看看有无椎间盘的问题。

你好，生孩子怀孕，没休息好导致的，可以绑个腰带保护一下，可以做一下腰部理疗改善症状，主要还是平时的休息。

您需要到骨科检查下排查下腰肌劳损或者椎间盘的问题。产后带娃比较辛苦就是会容易发生劳损性疾病。还有查下尿常规，排查泌尿系感染。锻炼腰背部肌肉。注意姿势。保暖很重要。

建议先做一下腰椎CT，或者是腰椎的磁共振，排除一下腰椎方面器质性的病变，如果是没有病变，可以平时适当的运动，促进一个腰骶部的肌肉功能的恢复希望解答能帮到你，祝一切顺利

肚脐眼外凸，可能是脐疝，建议普外科就诊，可能需要手术修补。腰痛可能是韧带或关节变松弛或椎间盘突出引起，建议骨科就诊。

产后腰腹肌肌群的问题，多是劳损性的，可以到当地中医院针灸推拿科进一步检查明确，做做理疗，再配合医生的康复指导，应该能恢复正常！具体的详情可给我发问诊再交流，我每天都有义诊名额！

长期抱孩子就容易出现这种情况，平时可以少抱，平时适当运动，必要时做做理疗