我从去年10月一次骑车运动过量，骑自行车来回2小时，加上半天走路没休息过就造成我右脚膝盖疼，疼了2个月左右，吃了盐酸氨基葡萄糖，后来好多了，到今年8月又疼了，走平路还好，就是走楼梯不行比较疼，坐着腿弯也还好，就是右脚不能要力，有点不舒服。去上海六院看医生做了核磁共振，半月板撕裂伴小囊肿，医生叫我开刀，我害怕所以问问在线的医生我这情况一定要开刀吗？有没有其他保守的治疗方法，如果不开刀后果会怎么样？平时我要注意些什么？对了六院开了一些药