失眠，由于准备考试，近二十多天的时间晚上看书到12点左右才睡，现在睡觉主要问题就是每次入睡困难，翻来覆去睡不着，这两天快考试了，要1点多也睡不着，感觉有点燥热。想问问有没有什么方法或者中成药调理下

失眠，只是一个症状，虽然你是因为考试，但是这些备考的人也不光是你一个人。自身性格的敏感多疑才是导致这种情况的核心因素。所以需要抗焦虑药物对症处理。帮你改善敏感多疑的性格。如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。 如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来！ 舒眠胶囊，晚饭后吃上3颗，睡前吃3颗，晚饭后3颗，让你想睡觉，睡前3颗让你半夜不要醒。曲唑酮，晚饭后吃上半颗就可以。 舒肝解郁胶囊早上两颗，中午两颗。度洛西汀早上饭后吃半颗，三天后无明显不适，加成一颗。 已经试过很多方法，自我调节。网上也查询了很多。道理大家都懂，做不到。 早期药物治疗，对症处理。后期深入心理分析，改善自信心！

可以配合安神补脑液睡前2支，褪黑素睡前2片试试看燥热可以配合六味地黄软胶囊服用1个月左右看看有无效果，有效继续服用，无效建议到医院心理科就诊，在医生指导下服用小剂量抗焦虑药物对症治疗，平时适当运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠

你的睡眠障碍主要是因为紧张而引起的。建议你使用一点枣仁安神片，帮助睡眠。同时这两天减少晚上看书的时间。放松心情。

你存在失眠和植物神经功能失调的表现，考虑为焦虑情绪的影响建议放松心情，加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的表现，必要时于精神科就诊，进行心理治疗或者合并抗焦虑药物治疗

除了失眠，还有没有其他症状，有无焦虑抑郁？除了入睡困难，有无易醒，早醒？如果只是失眠入睡困难的话，可以使佐匹克隆或者右佐匹克隆等药，可以帮助你快速入睡，残留作用较少。

你好，根据你的描述考虑是考前焦虑。焦虑引起的失眠。建议小剂量服用右佐匹克隆，或者百乐眠胶囊试试。放松心情，不要睡的太迟

从你目前所描述的这些情况来看，作为考试之前因为紧张焦虑而出现失眠。学会积极的自我暗示，放松心态，另外适当的转移精力和注意力。再者服用一些枣仁安神胶囊会有帮助。

你好还是由于担心紧张引起的入睡困难。建议养成良好的生活习惯，减少白天的睡眠时间，不要在床上做与睡眠无关的事情。睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，睡前两个小时不要做剧烈的运动。如果通过自我调整还是难以达到良好睡眠，建议可以服用小剂量睡眠药物，这个药物是没有依赖性和耐药性的，例如唑比坦或者是佐匹克隆。如果服用中药的话可以服用安神补脑液或者谷维素。

你好，除了失眠之外有没有心情不好，有没有没有精神乏力？有没有做事情没有兴趣？有没有说没有自信？觉得能力下降不如别人？有没有脑子反应慢？做事情不能集中注意力？如果没有上面抑郁表现，只是睡眠不好，可以先尝试舒眠胶囊或者枣仁安神胶囊等中成药，如果有上面表现考虑有抑郁的问题，还是需要抗抑郁药的。如果单纯失眠吃中成药还睡不好，可以吃右佐匹克隆，阿普唑仑等，这些需要到医院去开，祝早日康复！

入睡困难，看书不要太晚，尽量不要超过晚11点可以短期服用思诺思半片或佐匹克隆改善睡眠