大概在一个月前做杠铃深蹲的时候应该是给腰扭了，然后没做过力量训练，每天下午的话回去投投篮 自己拍拍球 现在的话 蹲下五分钟左右腰部有明显的酸胀感伴随疼痛，然后就是坐下的时候弯腰低头会有明显的拉扯伴随疼痛，腰部挺直的话低头不会有疼痛感，然后仰卧起坐的话，四十五度左屁股上面会有痛感，每天早晨起床的时候 会有明显的疼痛感，片子是大概半个月前拍的.

根据患者描述考虑腰椎间盘突出。建议注意休息，避免劳累避免久坐久站，每小时活动一下，不能剧烈运动，不能弯腰干活，少低头看手机，电视。疼痛部位局部热敷，一天两次一次半小时，疼痛严重可以吃西乐葆，迈之灵，祝早日康复。

从核磁看，并没有严重的椎间盘突出压迫神经，不是很明显，目前主要还是腰疼，没有下肢麻木，疼痛，考虑腰肌劳损可能性大建议多卧床休息，热敷，外抹扶他林软膏或者贴氟比洛芬巴布膏，避免久坐，加强腰背肌锻炼，做做小燕飞和五点支撑，口服西乐葆消炎镇痛，睡硬板床。

建议到医院骨科或者脊柱外科诊治，在明确诊断基础上进一步治疗。早期以休息为主，后期要加强腰背肌锻炼。

你这个情况考虑是腰椎间盘突出引起的症状建议你吃药治疗一段就好了，乐松片一片一天三次腰痹通胶囊三粒一天三次先吃一周就好了

核磁上看腰椎没有突出，没有压迫神经考虑可能是肌肉肌膜炎，肌肉劳损。建议增强腰背肌功能锻炼

您好！根据你的描述及症状，检查，您的疾病诊断为腰椎间盘突出症是明确的。这是一个常见病，多发病，请不要紧张，接下来我们一起解决您的痛苦。治疗方法是我们也分一些保守治疗，非手术疗法和这个手术疗法，非手术疗法上述说的一些牵引治疗，用药治疗：甲钴胺片一片一日三次，如没有磺胺类药物过敏史，可以口服塞来昔布胶囊一粒，一日两次，戴腰围活动三周。非手术治疗主要适合一些年轻人初次发作或病程较短的患者，症状较轻的，休息后症状可以自行缓解者，影像学上无明显椎管狭窄等。主要我们是卧床休息，严格要求卧床休息才达到目的。三个月以后可以弯腰，做一些弯腰动作，牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间盘突出的宽度，减轻或神经根的刺激和压迫，需要专业医师指导下进行。还有一些理疗、推拿可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，按摩时可以得当按摩，不能用太重的手法，支持治疗可尝试用一些盐酸氨基葡萄糖和骨胶原等。严重的可以到疼痛科超声引导下椎旁神经阻滞治疗，椎管内注射治疗，骶管注射治疗，以及局部注射，穴位注射等，用一些利多卡因等麻药。在严格保守治疗效果不佳的情况下，可以考虑手术治疗。手术治疗它有它的适应症，病时超过了三个月，严重保守治疗无效的病人，首次发作，但是疼痛剧烈，有下肢症状为明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位等，还有一些马尾神经损伤，合并椎管狭窄，手术方式又包括：后路腰背肌切口，部分椎板和关节突切除，行椎板切除后或者是同时脊柱融合等手术，显微镜椎间孔间盘摘除术，经皮椎间孔下，椎间盘摘除等微创的手术，损伤减少，取得了很好的效果。同时，这个疾病易复发，平时要睡适当硬一些的床，倒退行走，悬吊，小燕飞，拱桥等加强腰背肌锻炼的动作。祝您早日康复！

腰4/5椎间盘突出，有明显神经压迫症状，急性发作期卧床休息3-4周，下地时腰围保护，依托考昔消炎止痛，甲钴胺营养修复神经，活血化瘀药物。缓解后长期预防控制，注意防着凉风湿，避免久坐久站，避免腰部弯腰负重活动及突然扭转，正确锻炼腰背部肌肉功能，如燕飞、五点支撑、拱腰等，减少复发。多数3-4周明显缓解，6-8周如不缓解或持续加重，影响日常生活，活动明显受限，考虑手术处理

你好，我看到你的临床表现就是一个月前腰部下蹲时牵拉伤，出现的腰骶部酸痛弯腰低头时有腰骶部酸痛不适感，弯腰低头45度时臀部上方有疼痛感，根据你的核磁共振片子提示你的腰椎属于正常的生理情况，没有突出的表现，但是你每天早上起床时变化体位时有疼痛感，这是与你的体位变化有关，因为经过一个晚上的平卧位晨起时腰骶部关节活动可以导致的疼痛说明你的病变部位就在腰骶关节处，我考虑你的症状应该属于腰骶关节处韧带损伤导致的疼痛，我建议你应该注意体位，少弯腰，不下蹲，不负重，坐高凳子，减少腰部关节活动就可以减轻痛苦，有利于腰骶关节处的恢复，必要时可以口服美洛昔康片每天两次每次一片，局部热敷保暖，价格便宜，效果好。祝你早日康复。

首先，根据你的年龄，既往打球腰部扭伤史，以及症状和核磁，判断腰部肌肉和韧带的问题可能性更大；核磁间盘未见明显异常。另外，需要了解你的身高和体重，因为对腰部负重有很大影响。其次，你有没有尝试腰部热敷？热敷或者洗热水澡后会更舒服？建议:1.身高过高，体重又太大，再加上你打球运动剧烈就会导致腰部扭伤或不适，起初可能不明显，久而久之会加重。所以，体重过大需要适当减肥，运动量需要控制，可以做舒缓的运动，如游泳；2.腰局部可以热敷，另外可以泡脚促进循环都是有好处的；3.如果疼痛影响日常生活，可以口服止痛药，如布洛芬类的，也可以是外用药膏；4.可以适当锻炼，拉伸腰背肌肉和韧带，剧烈疼痛时不适合，经常做做扩胸运动；5.适当补充营养，饮食要规矩，最好戒烟戒酒。希望以上可以帮到你。