7月份因为巧囊做了腹腔镜，之后在7月底喝8月底分别打了一针GnRHa，打了之后晚上经常睡觉睡不好，被燥热醒，而且醒得特别早，无法再入睡，尤其是第二针之后，据说这个是打针后的副作用。现在精神非常非常差，眼睛都睁不开了，特别影响工作，感觉已经在崩溃的边缘了…请问有什么办法可以改善睡眠质量？能开点安眠药吃吗？