去年查出来腰间盘突出。现在阴天下雨在南方就会很不舒服。主要就是右侧胯骨的位置。右膝盖也很不舒服。但是膝盖拍片没有什么问题。请问我这种情况平时需要怎么保养呢？做什么运动会对身体比较好呢？或者需要吃什么药保养嘛？

根据患者描述考虑腰椎间盘突出，膝关节滑膜炎?建议注意休息，避免劳累避免久坐久站，每小时活动一下，少低头看手机，电视。疼痛部位局部热敷，一天两次一次半小时，不能剧烈运动，少弯腰干活，避免熬夜，可以根据病情吃氨基葡萄糖，甲钴胺促进恢复，祝早日康复。

缓解期腰部肌肉锻炼，小燕飞，游泳锻炼等症状加重建议核磁共振检查

根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

你的情况可能还是腰椎间盘突出症引起的，引起腰椎间盘突出的最主要因素就是：弯腰用力。建议平时注意减少弯腰用力，减少久坐，坐位时注意姿势要正、要直，平时散步时可能倒着走，也可以游泳，在床上时可以做挺腹或小燕飞动作。

您好！ 我看了您的描述和报告单了！注意 1、卧床休息，床不要太软，床上轴线翻身； 2、起床时侧身坐起； 3、平时避免劳累、弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉； 4、以后干活、搬东西做好思想准备、姿势舒展。 如需要进一步咨询可在“微医APP-我的医生”随时联系到我！ 衷心祝愿您早日康复！

你好，这种情况都是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。腰间盘突出注意事项及其治疗：1、要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。6、可以口服腰痛宁胶囊或者腰痹通胶囊，西乐葆，外用吡罗昔康贴或者氟比洛芬凝胶贴膏治疗，平时佩戴腰围保护。7、不要久坐久站和弯腰提物，腰部按摩热敷，理疗，针炙均有缓解作用。由于原来的CT检查太久了，如果症状加重伴随着下肢麻木等，建议抽空复查一下。

你好，从症状和检查结果初步考虑腰5骶1椎间盘突出！可以做小燕飞的康复锻炼，必要时可以配合牵引，最好找骨科医生先查体确诊再说！

你这个情况考虑是腰椎间盘突出以及膝关节炎，建议你吃药治疗一段就好了，乐松片一片一天三次金天格胶囊三粒一天三次先吃一周就好了

根据您所提供的病史及辅助检查，您的症状与腰5骶1椎间盘突出有关，间盘突出后压迫神经根引起的临床症状，目前症状可以保守治疗。建议您平卧硬板床，减少步行及长时间站立，避免腰部负重，口服腰痛宁胶囊，甲钴胺片，硫酸氨基葡萄糖胶囊，腰部理疗或针灸，佩戴腰围，积极进行治疗可以改善症状。

您好！根据您的症状，除了椎间盘突出外，可能需要排除风湿类疾病。建议先按照腰椎间盘突出的康复锻炼观察一段时间，行腰背肌锻炼（具体方法详见我健康号里的文章）；若慢慢症状缓解，可继续观察，若没有明显好转，可加用乐松片和妙纳片（每天三次，每次各一片，饭后服用）缓解症状。找时间行骶髂关节CT检查，抽血查血沉、C反应蛋白、HLA-B27、抗O类风湿全套，若确诊是风湿类疾病，需要于风湿科继续药物治疗。祝您早日康复！