体检医生说说有高血压，今天量了一下特别好，95跟160，平时90跟130左右，本来32岁，年纪不大，什么原因最可能引起高血压，像我这种情况需要注意什么可以有效预防

首先我跟您说，你这个情况如果说平时缺乏锻炼，熬夜容易精神紧张，这个血压就会高。那你这个情况是一个轻度的情况，因此不考虑真正的高血压，也就是高血压的可能性不大，只是血压偏高，如果你当时紧张就有可能出现这种情况，因此可以考虑进一步去心血管内科检查评估。

患者为男性，32岁， 发现血压升高，首先通过调整饮食结构，参加户外运动，保持心情愉悦，控制体重等来调节，如果血压控制不好，就需要药物干预，患者可以口服苯磺酸左旋氨氯地平片一片，血压控制不好可以口服颉沙坦一片，因为降压药物需要1周才能稳定，所以不要几天就调整药物，如果血压还不正常，可以口服倍他乐克等。注意监测血压，血糖，血脂。平时注意低盐低脂饮食，保证睡眠，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，适量运动。

根据您的描述，血压在临界高值，建议改善生活方式，低盐低脂饮食，加强锻炼。

体型肥胖吗？有没有高血压家族史？平时吸烟喝酒吗？这些都影响血压。建议动态血压监测，如果血压高，则要学会放松心情，控制低盐低脂饮食，戒烟酒，观察血压变化，如果能控制正常，就不必吃药，如果没有控制好，就需要长期口服药物治疗。

如果多次测量血压低压大于90的话，也能诊断高血压的。更何况您今天的高压水平已经达到了160，所以您高血压的诊断应该是比较明确的。首先需要看你有没有高血压的家族史，父母有高血压，子女有高血压的几率也会大大增加；另外需要看你的身高体重，体重超重的人血压增高的几率就会增加。生活方式上如果长期高盐饮食，睡眠质量差也会导致高血压。 此外毕竟您比较年轻，应该注意是否合并有继发性高血压的可能性。常见的继发性高血压有肾上腺增生、肾性高血压、肾血管性高血压。你可以进一步去做肾脏彩超、肾上腺ct、肾血管超声来进一步鉴别一下。如果是继发性高血压的话，有些疾病通过手术治疗可以降血压。恢复到正常水平。

你这种情况需要检查一下血脂血糖胆固醇看看有没有问题，如果没有问题，需要注意是不是紧张引起的，平时需要注意休息，不要疲劳

男性32岁，最近体检发现血压偏高。建议低脂饮食、加强锻炼，放松心态，继续观察两到三个月。

首先改善饮食生活习惯，低盐低脂饮食，控制体重，避免熬夜，血压需要控制在140/90以下，高血压有继发性和原发性，需要排除双肾 肾血管 肾上腺素瘤 原发性醛固酮增多症 嗜铬细胞瘤等继发因素，才能定原发性高血压，通过改变饮食和生活习惯，血压还不降的话，需要口服降压药

这个叫原发性高血压，现在年轻人越来越多的出现了，这种没有什么特殊原因的，跟老年人一样的高血压。牵扯的原因比较多，现在年轻人压力比较大，熬夜生活习惯不太好，加班精神压力大，焦虑紧张以及不良的饮食习惯，再加上一些遗传因素，就可能会造就血压这种情况。你这种情况理论上应该吃药了，而不是什么预防已经发生了，就不存在预防的问题了，至于普通的平时预防嘛，就是低盐低脂饮食，增加运动控制体重，戒烟限酒。

如果你体重超标，可以控制饮食减轻体重运动低盐饮食。降低10公斤体重，血压会下降很多。