长期严重睡眠障碍，入睡难，一点点声音就会被放很大，所以耳塞至少有六七年了不戴耳塞根本无法睡觉。用监测手表监测即便是睡十二个小时深度睡眠时间也只有一小时。最近几天出差已经严重到入睡困难晚上十二点躺下睡着估计都早上四五点了。。。实在扛不住了想麻烦医生看看能不能根据我的情况开点药，对身体伤害小的药让我好好补充一下睡眠不然估计要抑郁了

的确严重失眠，考虑焦虑导致的可能性比较大，建议最好到医院心理科或者睡眠科就诊，明确诊断后在医生指导下正规治疗，现在可以去药店买点安神补脑液2支和褪黑素2片睡前服试试看，平时适当运动锻炼，放松心情

这样多久了？ 有什么原因引起？ 平时有没有采用药物治疗？ 有没有抑郁或焦虑等因素引起？ 平时什么性格特点？ 有没有类似疾病的家族史？ 有没有烟酒嗜好或喝浓茶的习惯………建议最好去医院睡眠医学中心做一个多导睡眠监测，分析失眠原因和类型，制定合理治疗方案，改善睡眠，好吗？ 也可以去三甲医院心理门诊就诊，给予药物治疗和/或心理治疗，好吗？

你好！睡眠障碍可以有多种原因引起，焦虑，抑郁，生活不规律等建议首先要有良好的作息规律，可以服用盐酸曲坐酮50-100毫克，如果入睡困难可以临时服一片佐匹克隆或思诺思

你好，睡眠不好一般都由情绪障碍所致，而且有6年多了，建议好好检查排除情绪障碍，比如焦虑抑郁所致睡眠障碍。平时多注意劳逸结合，慢跑，放松身心，泡脚，冥想，深呼吸，可以服用中药调理，实在难受，短期服用助眠药，如佐匹克隆，酒石酸思诺思等，这些药物为精神科二类药物，网上不能开具。

目前存有入睡困难，对于外界声音过于敏感，考虑可能存有焦虑情绪，建议试着不要过度关注睡眠，入睡前中后不要看手机，手表等能够提醒时间物品；睡眠环境尽量安静光线要暗；平时白天除中午休息不超过1小时外，其他时间不要躺在床上或沙发上，更不要补觉；入睡前不要从事过度剧烈的活动，试着放松训练等。可精神科或心理科门诊就诊，系统评估，予佐匹克隆、思诺思等非安定类药物干预，必要时系统抗焦虑治疗。

睡眠障碍 严重到影响生活、工作、心理状态，睡眠是非常重要的生理需要，睡眠不好会带来精神上的许多麻烦，你应该引起重视！建议你去找精神科医生，详细检查是什么原因引起的失眠，是抑郁、焦虑，还是其他问题，可以对症治疗，目前可以服用抗焦虑药，如地西泮或阿普唑仑片，可以帮助睡眠。

你的睡眠问题主要是入睡困难为主，时间看来已经有很长时间了。需要尽快干预，可以服用短半衰期药物比如佐匹克隆、思诺思等类型药物，当然这些需要去专科医院或睡眠门诊就诊后配药

睡眠障碍只是症状，先要排除其他药物和其他躯体疾病所引发 。到失眠门诊要做相应的检查明确确定是功能性睡眠障碍可先中药调理物理治疗认知治理，如乌灵胶囊 ，脑安胶囊，七叶神安片等，如无改善可予以镇静催眠药物治疗，扎莱普隆，佐匹克隆 左比坦 等。不建议苯二氮卓类。

长期的睡眠障碍，睡眠较浅，可能与焦虑情绪有关。可以考虑去专科医院的心理科就诊。可以考虑使用米氮平治疗

长期睡眠不好，一般方法调整不行，确实应该药物治疗。建议先用唑吡坦，不行换右佐匹克隆，再不行，考虑劳拉西泮这些。再不行，就用喹硫平等精神科药物。