两年前睡觉醒了突然觉得腰部不适,疼痛难忍,去医院检查确定是为腰椎间盘突出症,两年中间注意睡硬床、减肥、做适当锻炼,腰疼状况逐渐好转,最近又开始感觉疼痛不适,今天拍片结果如下,没来得及让今天的医生查看结果,麻烦请帮我看看腰椎间盘突出严重吗?如果不开刀,保守治疗有什么建议,谢谢了。