小孩有时候喜欢打游戏,看书,看电视,特别是玩手机有时候睡的比较晚,最近上学在前5排看不清黑板,去眼镜店验光近视100度,请问需要配眼镜吗?因为最近要去上海办事,请问上海看眼科的医院哪个最好?哪个专家最好?哪个地方配眼镜比较好?是否有一种眼镜又治疗近视又预防近视?或者10岁的小孩有没有好的预防近视和治疗近视的好办法?食疗?室外运动?胡萝卜汁?蓝莓汁?请教专家日常注意事项和好的延缓近视的方法?