医生你好，我这个手腕只要健身后就会疼，主要是手腕上下弯曲的时候。我觉的和我做俯卧撑有关，还有就是练健身器械有关。时好时坏，我觉的没影响了也不疼了，但是只要运动又会疼。请问这个有什么办法根治，日常需要注意些什么，或者用些什么药呢？这个给我生活带来不便，谢谢医生了。