腰骶骨疼,腰骶骨处动一下有弹响,多走会路屁股两侧和两髋就疼,做了ct检查,医生说有腰椎滑移叫做手术固定,麻烦专家们帮我看看这片子上情况严重不,我想保守治疗,自己做腰椎牵引是否有效呢?平时可以做什么动作锻炼帮助复位呢?