工作原因长期熬夜，每天睡醒感觉特别乏，睡觉睡不香 昏昏沉沉的 偶尔睡醒脊椎不舒服腰酸 就算睡很久头睡晕了都感觉不到睡的舒服 没啥精神，持续很久了，很久没有睡过一觉自然醒有精神的那种了

您好! 1、您所述情况为睡眠障碍，焦虑状态。曲唑酮25㎎/睡前一小时、西酞普兰10㎎/次 1次/日 早饭后服用，对睡眠障碍一般都有较理想的效果，其疗效高峰在2~3周后出现。加用谷维素1片/次 坚持服用一年以上。 2、若有疗效不理想的情况，有可能是①心理负担重，顾虑过多丶②并非早饭后即服药丶③药物作用的个体差异等。 3、睡眠和情绪的自我调节非常重要。具体措施有: ①丶每日早晚坚持锻炼身体、出出汗，坚持就是胜利。 ②、生活一定要有规律。晚11点之前上床、早7点前起床，长期坚持、雷打不动! ③、适当多参加社交和文体活动，让自己的生活丰富多彩。 ④丶遇事冷静，多想事物健康积极的一面。 ⑤、必要时进行心理疏导，辅以必要的药物治疗。 4、睡眠障碍是包括焦虑状态在内的心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头昏、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 5、运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 多谢关注！

睡眠障碍，还要注意是否焦虑抑郁引起的睡眠障碍，建议到上海精神卫生中心心理科就诊，做心理评估，明确诊断后再决定治疗方案，在医生指导下服用助眠药物，或者抗焦虑抑郁药物对症治疗，平时适当运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠，避免熬夜过度紧张劳累，避免烟酒

失眠症的一种，长期这样就有了焦虑抑郁表现，建议吃药改善睡眠，同时建议，一、自我调节，放松心情，遇事不能钻牛角尖；二、心理疏导治疗，需要求助于心理医生；三、焦虑抑郁评估，必要时服用抗焦虑抗抑郁药。

你好，这算是一种亚健康状态，还是需要心身放松的。合理分配好工作和休息时间，减轻压力。

可能睡眠倒错，精神衰弱，建议调整作息，适当户外运动，清淡饮食。调整一段时间如果还不缓解，神经内科就诊可能睡眠倒错，精神衰弱，建议调整作息，适当户外运动，清淡饮食。调整一段时间如果还不缓解，神经内科就诊

哎，你是适应不了生物钟紊乱。睡眠质量不好。所以导致白天的注意力不好。无力，头晕。调整生物钟，晚上上班，白天休息。尽快的适应一种新的那种时差。可以药物辅助质量。中药的归人生归脾。小西药氯硝西泮都可以改善睡眠。供你参考！

据描述，您这个属于睡眠障碍，这种情况，睡眠环境很重要，比如遮光窗帘，比如噪声，比如其它人打扰等，需要调整好。必要时短期服用安眠药

入睡困难，浅睡眠，白天精神差。长期熬夜所致，可以早晨口服黛力新一片，白天多运动，晚上少看电视手机，调节看看，神经内科就诊。

结合你的描述和提供的临床经过，你这种情况考虑神经衰弱可能性大，由于神经长时间无法得到有效休息从而造成植物神经功能失调，可以出现全身多个部位的不适感，包括头痛，头晕，昏沉感，心慌，乏力，肢体麻木，胃部不适及消化道症状等，时间长的还可以出现慢性胃炎和胃溃疡，但首先要相关检查排除器质性疾病，因为很多脑部疾病及贫血、甲状腺功能异常等影响代谢的疾病都可以造成这种症状。如果结果正常可以短时间辅助药物治疗。治疗首选中成药，如安神补脑液和百乐眠胶囊，如果中药效果不佳可以应用西药，但西药多数是处方药。同时注意自身调节，包括平稳心态，规律饮食睡眠，适当体育运动。

你好。因为工作原因长期熬夜，会导致睡眠紊乱，睡眠质量不好以及情绪问题，所以出现你的那些症状。建议您一，是睡前可以吃点助眠药物，比如右佐匹克隆。二，是可以休个假，好好调整一下身体状态。三，是调节好心情，保持心情舒畅，多锻炼身体。以上是我给您的建议。🙂