十岁起脊柱侧弯，没治疗，二十几岁起有时腰酸背痛，随着年龄增长加重，按摩师傅说背部右边高左边低，而且摸起来有肌肉的结节，以前没的大影响，近两年腰酸频繁，走路的耐力有下降走多了会腿酸，附检查单，血沉正常。家族里父亲有强直性脊柱炎，但专家看了我报告排除了我得强直的可能。应该采取什么样的治疗？希望减轻酸背痛，不影响生活质量和情绪。