31岁女,血糖12.1是否一定要药物才能降下来,能不能通过控制饮食和锻炼达到目的?还有饮食方面要注意什么?能吃些什么?能吃什么水果?还有因为月经不调医生配的麒麟丸对血糖有没有影响?