确诊左侧股骨头坏死1期接近2期，右侧听医生说可能也有点不好。目前日常少量行走没有明显不适，但活动幅度稍大会感到髋关节处刺痛，回忆近几年没有明显的激素饮酒或外伤史，小时候从楼梯摔下来过，但当时没有严重不适。此外，左侧腰臀腿和髋关节前侧长期酸痛不适，稍微坐一会就会加重。有轻度脊柱侧弯，左腰肌肉劳损很严重，左臀腿肌肉体积力量较右侧弱，左腿自觉比右腿短6毫米左右，左侧足弓塌陷，走路很变扭，穿矫形鞋垫平衡。核磁检查腰椎间盘仅有膨出，颈椎有反弓和椎间盘突出。目前在喝中药和贴敷药膏缓解症状，做简单的臀部和髋关节相关功能训练。需求：1.看片子能看出我是否有过骨折等外伤吗？是否可能是小时候摔伤导致的股骨头坏死？2. 我目前股骨头坏死的程度会造成长短腿吗？3. 目前保守治疗可以做哪些？只能缓解症状还是可以延缓股骨头坏死进展？4. 目前的情况在日常活动和运动中有什么需要注意？尤其需要避免怎样的关节动作？(因为经常运动，也一直在做脊椎和骨盆的矫正训练)5. 是否可以通过血管超声之类的检查来了解髋关节周围的血供情况？具体可以做什么检查？对我目前的病情和治疗可以起到怎样的帮助？非常感谢！