早醒型失眠，23岁，目前持续一年多，无诱因，工作上心理负担不大，家庭环境良好，去年找到工作上班的第一天就开始早醒，有去过医院，诊断失眠障碍/焦虑情绪，服用盐酸米安色林，大概十分之一片就能睡眠良好，但是无法断药，一断药就会被打回原形3.30/4.40/5.30随机醒。这毛病还好的了吗，不想一辈子靠药活着。

23岁，明显表现为早醒。服药后有效。建议不能突然停药，需巩固一段时间再逐渐减量。建议联合心理治疗。

你好失眠的话，除了药物治疗之外，可以尝试调整一下你的睡眠模式和作息习惯。比如白天尽量不要午睡，如果有午睡的习惯，午睡时间长度尽量在控制在一个小时以内。这样积蓄睡眠压力到晚上，能够保证晚上的睡眠质量。晚上有了睡意再上床。睡觉前可以喝一点牛奶，有安眠的作用。

根据你提供的情况，失眠情况完全是可以改善的。建议你去上海市精神卫生中心就诊。找医生进行药物调整，效果会很明显。

诊断明确，处理效果较好。米安色林一般不存在依赖性，处理方式：1.剂量较小，半片剂量持续用药2月左右，然后停药。2.考虑用一用安慰剂看看效果。3.继续选择现在剂量，时间持续一段。

十分之一的剂量已经很小了，米安色林没有依赖性，停不掉的原因主要还是病情需要继续药物巩固治疗，为什么不试着多坚持一段时间呢？

诊断睡眠障碍明确，主要问题是药物依赖的情况。长期服药可能出现药物依赖情况，建议尝试缓慢停药，或换成中成类药物如乌灵胶囊，甜梦胶囊（不会成瘾）另外1. 加强心理卫生知识的教育和宣传，及时化解各种不良事件带来的紧张、焦虑、等负面情绪，缓解患者的心理压力。 2. 避免咖啡、浓茶等兴奋性食物的过度摄入，禁烟限酒。 3. 调整工作和生活节奏，按时睡觉、起床和运动，避免频繁熬夜和倒班的工作。 4. 改善睡眠环境，维持好轻松的睡眠条件，避免居住在环境嘈杂的环境，使身心放松增进睡眠。 5. 积极治疗各种诱发睡眠障碍的身心疾病。

睡眠问题，可以短期服用药物建议适当运动，必要时做睡眠监测，对症治疗！

你好！你24岁，早醒已1年，心理负担不大，家庭环境好找到工作第一天就早醒，医院诊断失眠障碍/焦虑情绪，口服米安色林1/10片，睡眠很好，但无法断药。一断药，仍然早醒，随机醒。由于人的个体差异，对睡眠的要求不一样。1年前，你说你早醒，影响白天的日常活动吗？如果不影响，可以不用处理。一旦用助眠药，容易产生依赖。你现在的感觉就是停药反应。根治它需要决心，毅力。如果你有消息时间，可以尝试停药，早醒就早醒，以平常心对待，不再口服那点药，起床后，该做什么，做什么，看看到底有什么不适？有不适也无所谓，继续停药，你可能会觉得很疲劳，很难受，如果能坚持下来，慢慢不吃药也能照常应付日常事情，继续停药，克服停药带来的不愉快。只有这样，才可能彻底停药。

如果只是单纯睡眠问题，建议1.规律生活，如晚间十点休息，早上7点起床（根据实际情况），期间即使醒来，做完要做的事情回到床上，不要逼着自己去睡，睡不着就当闭目养神，早7时闹铃响后准时起床，期间不允许看任何提示时间的物品，不许看书或玩手机等；2.白天再犯困，不允许补觉，中午可以休息一下，但时间不能太长，其他时间不允许沾床或躺在沙发上；3.忌酒茶咖啡等4.适当运动；5.适当加强人际交往等。

你存在失眠，早醒，焦虑情绪，考虑为焦虑症的可能性大建议于精神科就诊，进一步调整药物治疗，一般来说 病情完全正常三个月后可以尝试缓慢减药