入睡困难每次睡前躺床.上持续四十分钟到一个小时左右才能睡着。睡着了容易做梦但是零零散散的有时候醒来记得有时候醒来不记得感觉昏昏沉沉的。每天五六点钟准时醒一次醒来后睡意全无再要入睡又要花很久。睡得时候人非常容易惊醒惊醒后再睡经常分不清自己是睡着了还是没睡着睡得不踏实。而且一旦被叫醒就睡意全无，但是浑浑噩噩，之前都能接上继续睡的。早上起来人不清醒，昏昏沉沉，有时后脑勺会疼。症状持续了一周多左右，在此之前睡眠都非常好睡得香。就是有一次半夜被叫醒然后因为一些原因不能睡就一直强忍睡意，怀疑是当时给自己的心理暗示太重了。加上最近几天身边的人得病身体状况不太好导致我比较担心忧虑。怀疑自己有睡眠障碍或者轻微神经衰弱。

你存在失眠，易惊醒，焦虑情绪，考虑为焦虑症的可能性大建议于精神科就诊 进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情

青年女性，入睡困难，早醒，对睡眠焦虑您的症状时间不久，处于一个早期阶段，建议可以先吃佐匹克隆或右佐匹克隆，其中一种即可，吃一粒，吃两周停药。这个药是新型催眠药物，依赖性小，对第二天没什么影响。

的确考虑焦虑可能性比较大，建议到医院心理科就诊，做心理评估，明确诊断后在医生指导下正规服用抗焦虑及助眠药物对症治疗，平时适当运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠，避免熬夜过度紧张劳累

失眠，入睡困难、容易醒、多梦等，跟焦虑有关，有社会心理因素服用非苯二氮卓类药物比如思诺思，睡前5或10毫克，正确认识生活压力，适当倾诉和宣泄

你好，从描述看失眠只有一周的时间。可能是和你说的心理因素是有很大的关系。可以改变自己的作息模式。白天尽量不要午睡，把睡眠的压力继续睡到晚上。晚上有了睡意再上床，不要在床上等瞌睡。如果这样还是没有缓解的话，可以晚上临时用一些帮助睡眠的药物。比如右佐匹克隆，这个药对入睡困难效果是比较好的。不用长期服，可以按需服用。需要到医院处方。

你好，目前存在入睡困难、深睡眠不足，容易醒。另外情绪也比较焦虑，可能和您目前经历的生活事件、压力比较大有一定关系。由于目前情况有一周，可以短期用点助眠药，比如劳拉西泮或者阿普唑仑，先让自己休息好。同时注意调整自己生活方式，白天多活动，如果有锻炼习惯也可以考虑运动，消耗精力、体力，睡前洗个热水澡，充分放松。慢慢休息好了，情绪不焦虑了，再把助眠药停下来。

你的这种睡眠障碍的情况是因为暗示作用引起的焦虑情绪而造成。可以暂时不要用药。用比较好的意念暗示自己。多加强运动，多与人交流。分散注意力

失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。第二种，生理因素的原因，比如当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音，或者光线比较闪烁，也会引起失眠。第四种是药物因素的原因，比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。第五种是生活行为的因素，比如长期喝浓茶，浓咖啡，入睡前玩手机，导致神经兴奋引发的失眠。第六种是精神疾病。第七种是一些其他疾病所致的，比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。目前比较新型的安眠药物有酒石酸唑吡坦（思诺思）、佐匹克隆、扎来普隆，特点是副作用轻微，成瘾性很小，建议失眠的时候可以睡前服用试试。平时注意规律生活，白天尽量不要睡觉，适当增加些运动量，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听些轻松舒缓的音乐，这些都是有助于睡眠的

你好！你20岁，入睡困难，容易做梦，易惊醒，醒后昏昏沉沉，睡不踏实，每天5、6点准时醒，再无睡意，浑浑噩噩。早上起床不清醒，后脑勺疼已持续一周左右，怀疑心理暗示太重。最近几天身边的人身体状况不太好导致自己担心。怀疑有睡眠障碍或轻微神经衰弱。你说自己心理暗示太重，这个认识很重要。天下本无事，都以平常心对待，有什么就什么，有多大，就多大，用不着过份关注。否则听风就是雨，草木皆兵，整日忧心忡忡，精神负担太重，怎么能睡好觉？日有所思 夜有所梦，这种状态，肯定睡不踏实，易惊醒，多梦。适当锻炼身体，持之以恒，增强体魄，强大内心，让自己处世不惊。否则很容易焦虑抑郁，睡不着。可以口服米氮平片，开始半片/早口服，3-7天效果不明显改1片/早口服。

您这个情况主要表现为入睡困难，睡眠持续困难，易醒，全程睡眠质量都不行，还伴有焦虑情绪，最近也遇到一些让自己产生应激反应的因素。考虑可能是急性应激障碍，一般能自愈，但像你这个情况，对生活影响比较大，建议去心理科就诊进行及时干预。