前段时间工作上出了点比较严重的问题，从而导致我现在时不时就会心慌，而且情绪上明显的焦虑烦躁，不敢去公司，不敢思考工作上的事情，害怕谈到工作，有种不敢面对的感觉。因为是我造成的问题，给公司带来了很大的损失，从而导致很自责，而且自信心也受到了很大的打击，不在自信。

思维迟缓（思考问题费力）、食欲减退（极少数暴饮暴食）、体重下降、兴趣减退、睡眠障碍（失眠、早醒，极少数嗜睡）、疲惫乏力、情绪低落、主动言语减少、回避社交、自罪自责、自我评价低、记忆力下降、注意力障碍等不良症状，严重的会出现自残行为，或者想死的念头。如果以上症状符合超过一半以上，并且持续时间超过半个月，要警惕抑郁症的可能，需要尽早去医院心理科门诊就诊，检查治疗。最近注意自我调节，多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友。适当的释放情绪，不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐，放松心情。适当外出游玩，减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做，多和人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着，这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情

你存在焦虑抑郁情绪，自责的现象，考虑为抑郁症的可能性大建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情

对您来说，这是急性应激。引起情绪不稳，自责，心慌。建议精神心理科就诊，行心理测评，给予心理治疗及药物治疗。可服用草酸艾司西酞普兰和助眠药

考虑工作上负性事件引起的情绪问题（焦虑，抑郁）可以调整一下心态，不要过于自责，人非圣贤，孰能无过。当然该承担的责任肯定是要承担的。。做到既往不恋，当下不杂。做当前该做的，勇敢面对。当然也看一下心理咨询门诊

您好，根据您的描述考虑是心理问题，建议放松心情，合理宣泄自己的情绪。事已至此，不要自责

啊，你好，很高兴为你解答。啊，根据你的表现问题不大。啊，首先，您有过失造成的责任。自己有自责的现象。是比较负责任的，这是属于正常的，每个人都这样，所以你不必担心。这里可以晨跑，释放自己的压力。有可能是压力都不大引起的。

考虑工作压力导致的焦虑情绪所致。建议你尽快去专科医院或综合医院心理科就诊。严格按医嘱执行，进行药物治疗，症状很快会缓解。

39岁男性，发作性心慌，情绪不稳。您的情况考虑急性焦虑发作，可能是和压力比较大有关。建议您可以出去旅游下，放松一下心情，缓解下压力。

你目前描述的情况看，出现焦虑情绪问题建议适当运动，到心理咨询科就诊，做心理评估等！