请问医生专家心理专家，我老是为明天将来各种不确定的事情担忧，特别是无法掌控的事，如何在思想上去掉这个毛病。

考虑预期性焦虑，和性格有关古代曾国藩曾经说过一句话，说的非常好。他的原话是这么说的“未来不迎，既往不恋，当下不杂。”这句话的主要意思就是活好当下，不要去过于担心未来的事情。对既往的事情呢也不要过于留恋。活好当下，做现在应该做的事情。

您好，您可能比较容易焦虑，总对不确定的事情未知的事情感到焦虑建议你顺其自然，任何人都没有未卜先知的能力，做好当下应该做的事情，接纳未来总是变化的，是一种常态，改变自己的认知观念，逐渐会好的。

你好，很高兴为你解答你这种情况属于心理上的障碍，应该去心理科找心理大夫看一下，对你会有帮助的

这种情况首先需要自己从内心暗示告诉自己，不要乱想，同时适当活动，忘掉它

你好，你这样的情况应该心理问题。从病情分析看，没什么大问题，不用担心，建议放松心情，选择随遇而安。不要强求。看看心理医生

你好这就是压力有点大，心事重的原因。平时多出去参加集体活动，放松心情，就会好些的

你好，根据你的描述，目前考虑为焦虑症或者抑郁症。这个需要精神病专科就诊，有精神科医师评估病情后再决定下一步治疗方案。

您好！您这种情况有点焦虑症建议心理科医进一步诊治。

从您描述的情况看，有点焦虑的情况。单存从几句话就能让您改善是不现实的，建议去看心理医生，通过测评，若调理无法改善，需要释放药物干预的。

患者为男性，48岁，多参加户外活动，调节心情愉悦！必要时可以去咨询心理医生！