长期运动……有跑马拉松的爱好，2008年右膝外侧半月板损伤曾做半月板成形术，询问：如何处理？如何注意保护？谢谢

病史及诊断明确，建议适当运动，功能锻炼，康复后再进行训练。休息，必要时可到当地医院骨关节科就诊。

你这个情况考虑是半月板损伤，关节骨质挫伤，建议你减少运动量，吃药治疗一段就好了，乐松片一片一天三次金天格胶囊三粒一天三次先吃一周再根据效果调整

您好，这核磁应该是最近刚复查的！目前看来，您已不适合再做马拉松或半马等运动！建议选择一些适合膝关节康复的运动！同时口服盐酸氨基葡萄糖，及碳酸钙D3等促进膝关节软骨修复！如疼痛加剧严重，可再次微创手术清理损伤软骨，促进关节功能恢复！这个时候简单的散步、跳慢舞、游泳、骑自行车等运动，膝关节是可以承受的。但要注意这段时间不要走上下坡或者是走楼梯，这个时候关节还没有完全恢复，上下坡和走楼梯会使关节被磨损加剧！ 做过这种手术的患者大多都可以逐渐恢复到正常人的运动水平，但是要注意预防运动外伤，尤其要预防关节部位的外伤。平时运动最好佩戴关节护具，尽量不要进行会有身体碰撞的运动比如打篮球、踢足球等等。

你好！根据症状描述结合手术病史及检查考虑，目前不宜过度运动，尤其上下楼、爬山、负重活动，建议可行股四头肌锻炼。避免受寒做好保暖

病情加知。右膝关节半月板成形术后。建议暂时不要跑步，可以做股四头肌训练，护膝保护关节！

你好，诊断明确，半月板损伤。目前看两侧都有损伤，而且关节软骨下骨损伤，有关节退变。可以口服抗炎止疼药和氨基葡萄糖胶囊，关节腔注射玻璃酸钠注射液。建议减少活动量，避免受凉劳累。

你好，从片子报告单看半月板损伤，没有达到撕裂即三度损伤，以保守治疗为主。建议适度休息，控制日常活动量，避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动，抬高肢体以改善血液循环，酌情局部理疗、热敷，可以局部外用扶他林软膏等，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，滑膜炎颗粒，西乐葆消炎镇痛。也可以关节内注射玻璃酸钠注射液润滑营养修复关节面软骨磨损，平时佩戴护膝保护，加强大腿肌肉力量即股四头肌力量练习，少量的积液就可以吸收了。

结核患者病史及目前影像学检查，考虑膝关节运动损伤损伤所致的膝关节退变，常见的运动损伤多表现为软组织损伤、关节软骨损伤以及骨挫伤，在X线片上一般没有很明显的表现。一般表现为内侧或者外侧关节间隙的疼痛，疼痛在行走多时，或者运动时、运动后加剧，休息后缓解，根据疼痛的不同部位，会有过伸痛或者过屈痛，可以伴有轻微的肿胀、卡压或者交锁的表现。治疗首先减少剧烈的过度运动，休息减少负重，日常生活注意减轻体重，避免反复下蹲运动，或长期下蹲，避免爬山或上下楼梯，保持适当的体育锻炼，主要锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，饮食上注意补钙治疗。其次是药物治疗，首选非甾体消炎镇痛药物治疗，如西乐葆安康信等，可长期服用，配合氨基葡萄糖，减轻局部疼痛。其次可以关节内注射玻璃酸钠 润滑关节，减轻局部磨损，保护关节。疼痛严重，进行性加重，可再行关节镜检查，清理关节内增生损伤组织，缓解关节症状。

你提供的信息不够准确全面，难以准确判断，报告上损伤程度不重，膝关节支具制动休息3-4周，服用滑膜炎颗粒及痹祺胶囊，活血消肿，避免负重活动。平时注意控制活动量，避免着凉受寒劳累及过度活动，尤其是蹲起上下楼及持重活动，避免跑跳等剧烈运动。多锻炼股四头肌力量，提高膝关节稳定。

你好！你的这种情况主要是考虑膝关节半月板损伤术后，现在膝关节出现退变，由于运动过度导致多发骨髓水肿。建议如下：1、保护关节： 应限制关节负重活动，减少上下楼和爬山，避免蹲着干活。避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖，避风寒; 严重时可短期卧床休息，完全制动。 2、提高防范意识：我们应该了解该病的危害性及早期治疗的重要性，控制体重，关节处保暖，避免受伤，同时要树立战胜疾病的信心。 3、功能锻炼：合理的锻练可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻练则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至 跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。建议常做勾紧脚尖绷直膝盖的直抬腿锻炼。 4、局部理疗：急性期关节发热，肿胀宜先进行局部冷敷，退热消肿后可应用热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等。中医的传统疗法如中药熏洗、推拿、针灸、小针刀治疗等通过长期的实践证明也是非常有效的方法。 5、药物治疗：常用的由依托考昔、西乐葆等特异性COX-2抑制剂，胃肠道刺激小，止痛效果良好，一般建议饭后服。口服氨基葡萄糖可以改善软骨代谢，延缓关节炎的发展，常用的有奥泰灵，一般每日1500mg，分2-3餐饭前饭后服用均可，安全性高，很少出现副作用，一般疗程6-8周。