8月份车祸导致双下肢撕裂和多处骨折 采用外固定支架固定右腿 ,同时大面积植皮。植皮手术于9月底全部完成,10月底手术拆除了固定膝盖部分的外固定支架。两个月了现在膝盖无法弯曲,自主弯曲能力几乎为零。被动大约20-30度的样子 。暂时没有去康复医院做过康复。现在每天在床沿压腿 这种锻炼方式有用吗?我现在的状况需要做什么样的检查来确认我的关节粘连情况呢?现在可以做关节镜下分解手术吗?这个手术有后遗症吗?