医生你好！我和女友都三十多岁就有很多白发， 最多每三个月就要局部补染或甚至彻底染一次，否则就会明显看上去白发比较多。 我父母三十多岁也开始有点白发，但没有特别多，可能也有遗传因素。如果想改善这个情况，有什么比较有效办法吗？ 饮食，药物，或者外用的产品都可以。（希望不要长期服用中药）。非常感谢！！

你的情况属于少白头，与遗传因素关系比较密切。但后天因素，如营养缺乏、毛囊炎症、精神紧张和晒阳光不足等，也可促进白发的出现。正常情况下，人多在35岁以后出现白发。治疗白发，没有特效办法，但生活调理，心情愉悦，常常有帮助。建议：1、口服善存多维元素片，补充多种维生素、矿物质和微量元素。2、均衡饮食，不偏食，多吃豆类与蔬菜，多吃一些富含铜、铁等微量元素的食物，如动物内脏，柿子、番茄、土豆以及菠菜等。这些微量元素对于合成黑发中黑色素是不可或缺的原料。3、作息规律，不熬夜，多一些户外活动，适度运动。4、中医认为，白发与肾阴虚有关，可以食疗，多吃黑米、黑豆、葡萄、黑芝麻、黑木耳、黑枣、韭菜、山药、猪肾、羊肉等补肾食物。

白发与遗传有关，还与精神状态有关。目前还没有很好的药物解决方案，有些药物可能副作用很大，比如过去认为是何首乌。染发是一个不错的解决方法。可以吃点谷维素，自己调节心情，凡事坦然，不急，乐观为好。

您好，白发与易感基因、紧张压力、劳累、睡眠质量、心情、饮食等有关。压力会激活交感神经系统，产生去甲肾上腺素，让黑素干细胞过度增殖和过早耗竭，导致了之后生长出的毛发缺少黑色素。建议您饮食均衡，心情宽松，尽量避免紧张和压力，少烦神或用脑过度，避免熬夜（十点之前入睡），保持乐观的心态。建议口服善存片，每天一片。理论上讲对病情有些帮助。

你好：根据病史分析：遗传因素导致的白发，无特除治疗方案，建议：营养均衡，多食用黑色食物，蔬菜，避免熬夜，避免免疫系统功能紊乱，一般年轻人，可以避免缓解

相片没有，仅凭几句话，白发问题目前只有中药调理才可以，如果无意中药，只能染发等处理。平时注意休息，少吃辛辣甜食油炸食品，少接触电脑手机，饮食均衡多吃核桃，黑芝麻，黑豆等有一定的食疗辅助

你好。白发的出现早晚大概率是遗传因素所致，当然，长期熬夜、紧张焦虑、嗜好烟酒、长期服用某些药物，饮食不当，等，dog可能是加重或者诱发因素。建议多食用黑五类食物，粗粮、鱼虾海鲜类食物，忌烟酒，不要熬夜，避免长时间紧张焦虑等，不要乱用减肥药物，多补充富含铜离子的食物；必要时口服首乌片 三个月，看看效果。

这种情况可以找中医号脉辩证调理身体，尤其是肾虚情况。平时多吃黑豆黑芝麻核桃。锻炼身体提高免疫力。

遗传是件躲不过去的事情，真没有太好的办法。去中医科看看，口服七宝美髯丹或许有用，没有什么外用药物。

您好，根据您描述的病史显示，考虑白发，父母白发比较早，有遗传，年龄，紧张，压力大等多种因素，建议早睡，不要熬夜，勤吃核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，七宝美髯丸口服，希望可以帮助到您

您好！30岁长白头发与遗传，情绪精神，休息睡眠以及熬夜劳累，内分泌失调，饮食习惯都有关系。建议您平时注意休息，避免熬夜劳累，清淡饮食辛辣刺激的食物，尽量少吃，可以多吃黑芝麻，黑豆等黑色的食物。口服精乌胶囊，谷维素，胱氨酸。