你好，今年29岁，结婚4年，2孩，我和老公做爱从来都没有高潮，一个月做2回，时间都超不过5分钟，对做爱没有多大兴趣。现在影响到感情。一做爱我就有点紧张，该用什么方法提高性欲？

1. 做爱之前要花几分钟爱抚、亲吻，这是前戏，有利于提高性欲； 2. 做爱当天一定要休息好、精神状态好； 3. 男方要适当控制射精，延长性爱时间； 4. 性生活次数应该增加，每周至少1-2次。

不是你的问题，是因为你没有感受到美好，所以产生抵触情绪。可以帮助你老公提高性功能，建议来信息详细咨询。

你好！看你描述病情是否有阴道炎。压力大。去医院妇科查白带常规。激素六项。腹B超。对症治疗。在网上看性生浩指导！夫妻配合。让你老公去男科诊治。祝你家庭辜福！

推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。行为疗法中，以玛斯特斯与约翰逊采用的方法在国外应用较普遍，

这个问题不是你的问题，是你爱人不注重性爱技巧，不注重你的感受，只是想自己得到满足，使你们的性生活质量不高，是你爱人需要注意调动你的性欲，让你达到性高潮，才能产生性冲动。

您好，若无伴随不适症状，建议要和您丈夫多沟通，改善性生活环境，可尝试下使用背景音乐，放松心情，性生活前多进行前戏，通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激，性生活中可以多变换体位。日常生活中保持有氧运动，作息规律，保持精神愉快乐观。

您好，非常荣幸为您解答问题，根据您描述的情况，给您如下意见，供参考。性冷淡是一种性功能障碍引起的疾病。对于一般医学知识不丰富的人来说很难掌握其特点，因此不能随意给妻子扣上“性冷淡”的帽子，应该由医生来决定。 1.首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等. 2.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑, 3.还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感. 4.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到，有性冷淡现象的女性，不妨采用下列食物，定可收到回暖的效果。 一、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用；或虾肉50克，用水泡软，锅中加油加热后，与切好的韭菜250克同炒熟，加盐调味食用。 二、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用；或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。 三、选肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，去墨汁，切薄片，同山芋、羊肉作羹食用；或肉苁蓉（煮熟后切片）加大米、羊肉煮粥，调味食用。 祝您及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对您有帮助。

你好，很高兴为你解答问题。很多女性 性生活 刚开始的一段时间，很难达到高潮，关键是心理紧张，心态不够放松，情绪紧张，会导致兴奋度减弱，从而延迟高潮的到来。你需要多跟他沟通，每次行事之前要充分做足前戏，爱抚敏感部位，下次做之前，洗个澡一定要放松心情不要紧张。慢慢尝试，看看情况怎么样。如果有妇科疾病，要积极治疗妇科方面的问题。

你好，你这个情况主要问题还是在于你的老公，让他多学习这方面的知识，爱爱是两个人的共感，不能只顾自己的感受。多加强前戏的引导。可以让你老公来微医图文咨询找我，给他一直具体指导性的建议。

性生活的质量是很多因素的影响，男女双方的感情，相互交流的程度，相互仰慕的程度，性生活的理解，日常生活的柴米油盐，都会影响性生活的质量。所以你们夫妻应该坐下来好好思考一下，问题出在哪里？是家庭经济不好，还是达不到自己的生活需求？如果其他方面都很好，只是性生活不好，可以看书学习，掌握性爱技巧，你可以看成人a片。还有其他方面的原因要逐一解决，一个月做两回，频率比较少，问题就很严重了，平常如果夫妻交流很少的话，这是个麻烦事情，所以要系统查找原因，才能诊断清楚，治疗方法才有效果，老是使用药物的话，会适得其反，祝你早日康复