去年的8月初,在北京积水潭由***主任主刀.做了股骨内良性软骨瘤手术.植入人工骨.现在手术缝合口贴近膝盖处,依旧有疼痛。是否需要吃独一味和钙片?现在这种状态适合长期爬楼梯或者说登山吗?徒步能走1万多步。有什么好的理疗方法?