本人是一名游戏美术设计师，职位相对比较重要的那种，平时锻炼较少，目前单身。情况如下，2020年3月份到10月份的时候因为睡眠不太好，在使用抗抑郁药物和助眠药，8月份左右觉得一直吃药不太行，然后自己逐渐停药，9月初遇到过感情挫折，10月份左右发现自己有一天晚上在快要睡着的时候，突然之间整个人在床上像被电击了一样，蛮夸张的那种，后来发现自从那之后，只要一进入快要睡着的时候人就会不自觉地抽搐，在2021年1月28号至2月1号的晚上，病情加重，无法入眠，在我快要睡着的时候，心脏颤动了一下或者身体抽搐随后就被惊醒，试着想要再次入眠，结果还是出现同样的情况，之后一整个晚上会发生了几十次，由于这个原因很难入眠，白天也会这样。这几天在白天的时候胸口偶尔会有刺痛的感觉，有时手臂一用力或者脚一用力的时候，身体会不自然地抽搐一下。平时喜欢上班经常唉声叹气，上班环境也很压抑，工作压力很大，会不会是心理问题导致的，还是之前停药导致的，偶尔有几次其实睡得不错，有一次因为工作压力很大随后和家人吵了一架以后，吵完后睡觉变得特别沉。想请问各位医生们，我该怎么缓解症状，目前有去医院做检查，24小时动态心电图还在等结果