各位专家： 大家晚上好！我是去年12月做过腘绳肌移位手术和跟腱延长手术的患者，现已手术后有九周多了，目前的状况是，拄双拐杖走路可以走快一点，不痛，手术的腿没怎么受力，膝盖可以弯九十度了，我想请各位专家帮忙指点一下，指点一些锻炼的方法，让我能尽快好起来，因为家里穷，需要外出工作，养家了，谢谢各位专家，非常感谢！

目前看恢复的不错的，可以不用扶拐走路了。主要是加强大腿肌肉收缩，膝关节屈伸锻炼，踝关节上勾下蹬运动，经常用温水泡泡脚，局部按摩热敷，三个月后就可以正常的工作了

您好！ 我看了您的描述、图片和问题了！踝关节背伸、跖屈交替锻炼，循序渐进，量力而行。鉴于提供信息、资料有限，无法给出进一步意见。如需要进一步咨询可在“微医APP-我的医生”随时联系到我！ 衷心祝愿您早日康复！

据你提供的信息提示跟腱延长术后，建议康复科专业指导做膝关节及踝关节功能锻炼，避免加重关节及肌腱二次损伤

你这个情况考虑是肌腱移位术后，现在恢复可以的，正常活动就好了，问题不大的，多抬腿锻炼大腿肌肉就好了

跟腱术后康复早期主要是保护跟腱，促进跟腱愈合，六周内避免被动牵伸跟腱，避免长时间下垂位。患者目前术后9周多了，恢复的重点在于 负重程度、增加患肢活动度及增强肌力方面。 具体是在保护从可耐受部分负重到完全负重练习步态，无痛时则可脱拐，鞋内足跟垫帮助恢复正常步态；主动踝关节背屈、跖屈、内翻外翻练习，有条件可选择水下踏车系统练习步态。加强股四头肌锻炼。康复后期可主要针对灵活性训练，如太极拳，慢跑训练等。

你好，根据你的描述分析，目前术后九州，一般活动不做限制了。目前积极活动膝关节争取与对侧活动范围一样，踝关节锻炼也是一样。

您好，从照片上看，刀口愈合没问题的，你现在就是肢体的功能活动差。你这个坚持锻炼就可以的，主动练习下蹲，练习下肢的力量和关节的活动，如果效果差，可以到医院康复科让医生协助

术后九周，不痛没有不适症状，膝关节活动基本正常。平时可以扶拐下地活动了，三个月左右可以脱拐，目前建议多活动，加强膝关节及踝关节功能锻炼。

根据你的描述和图片来看就目前情况需要复查治疗，可以j逐渐增加功能锻炼，注意劳逸结合避免剧烈运动，疼痛严重可以口服消炎镇痛药

有没有进行康复训练，可以负重行走了但是要注意力度逐渐加大康复训练力度