2020年2月开始感觉颈部僵硬不舒服。2020年5月发现背部肩胛骨有一个明显的痛点，手指压上去酸痛，去康复科诊断为肌筋膜炎，断断续续物理治疗和贴膏药。2020年12月没有改善后拍了肩部和颈椎核磁共振，肩膀没有问题，颈椎核磁共振显示:“颈椎序列正常，颈椎生理曲度存在。前后纵韧带局部增厚，黄韧带未见明显增厚。各锥体及关节突边缘骨质增生，余所示诸锥体未见明显形态信号异常。各椎间隙未见明显变窄。颈4-5、5-6、6-7椎间盘向后突出、局部侧隐窝变窄，椎管未见明显变窄。颈髓形态信号未见明显异常。所示周围软组织未见明显异常。MR水成像未见明显异常。”工作是坐办公室的（15年），有健身习惯（10年）。请问应该后续如何治疗？运动时需要注意哪些？生活习惯如何调整？谢谢！

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！颈椎病可能性大 1、建议休养对症治疗，日常生活中避免久坐，久坐超过30分钟左右起身活动，做拉伸运动 2、佩戴颈托固定2周，固定时间不宜过长，以免引起颈部肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 避免受凉及长时间使用空调，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 妙纳片1片日2次口服 连续服用7天 肌肉松弛剂 威力坦片2片日2次口服，连续服用7天，可以消除神经根周围水肿 弥可保片0.5mg日3次口服，连续服用1个月，可以治疗神经根炎症引起的麻木 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 7、疼痛缓解后建议加强功能锻炼 8、选择合适舒适的枕头 9、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗

根据描述，诊断颈椎病成立，现无下肢症状及上肢明显疼痛麻木，可暂时保守治疗，减少低头伏案工作，可正规医院按摩针灸理疗及颌枕带牵引等治疗，供参考！

这种情况与长时间低头弯腰驼背久坐电脑前或者是玩手机等引起的背部肌肉筋膜炎和颈椎病，最好是提供片子看一下椎间盘突出压迫神经程度，是否需要牵引或者手术。平时尽量避免长时间低头伏案、弯腰驼背久坐、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，不要长时间保持一个姿势窝在沙发上床上看手机玩电脑什么的，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用吡罗昔康贴或者氟比洛芬凝胶贴膏，口服颈痛颗粒，西乐葆，尪痹片治疗，平时加强锻炼背部肌肉力量和颈椎操训练。

肌筋膜慢性劳损造成的不是什么严重的疾病，但恢复起来比较慢，短时间内不建议您做较用力的煅练肩背部肌肉。理疗，热敷，针灸推拿都是不错的治疗方法。过一段时间会好的

据你提供的信息提示神经根型颈椎病，急性发作时带颈托2-3周，依托考昔消炎止痛，甲钴胺营养神经，活血化瘀药物，防着凉风湿。急性疼痛缓解后长期预防，注意避免长时间低头伏案干活，每隔1小时注意放松颈部肌肉，纠正不良姿势，增加户外运动如游泳打羽毛球等，加强颈部肌肉功能锻炼，如米字颈部运动，控制发展。

你这个情况考虑是颈椎间盘术后，遗留问题，建议你吃药治疗一段就好了，乐松片一片一天三次珍宝丸一克一天两次复方丹参滴丸五粒一天三次先吃一周就好了

根据你的描述和检查报告，诊断为胸背筋膜炎应该没问题，颈部不是估计也是轻度颈椎病的表现，本身这种疾病就是慢性损伤造成的，容易反复发作，这和平时生活姿势及习惯有很大关系。平时注意不要长时间低头，一次低头不要超过20分钟，注意颈椎保暖，适当锻炼，肩胛骨疼痛区就是物理治疗，可以封闭治疗，多做扩胸运动。

你好！符合颈型颈椎病引起肌筋膜炎。颈椎退变。1、调整与纠正工作劳动中不良姿势，少低头，防寒防潮避免过分劳累。局部保暖热敷。 2.将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，要让肩颈部肌肉放松，可选用略呈圆柱形的枕头 3.做颈部保健操 4.药物治疗 妙纳、莫比可口服 氟比洛芬酯贴膏外用 5.缓解不理想建议超声引导微创介入治疗

病因分析：你描述的应该是一个神经根型颈椎病的症状，应该有肩部和手的不适。最好是要少低头，保持一个良好的坐姿。注意休息，每天颈椎向后背伸，也就是仰头每天300下，对症治疗，一定要少低头。指导意见：建议您少低头 改变生活习惯，每天背伸也就是仰头300下，注意休息，局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗，必要时候到医院做牵引理疗。

根据患者提供的临床表现及影像学检查，考虑为颈型颈椎病，主要与日常生活及工作习惯有关，睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，长期伏案低头工作，颈部受凉等都是致病原因，颈背肌长期受牵拉，弹性降低，形成慢性劳损性疾病。治疗建议：符合生理要求的生活和工作体位是防治颈椎病的基本前提，应避免高枕、长时间低头等不良习惯。有条件可行小重量、长时间、缓慢、持续的颈椎牵引，可在牵引下进行颈背部肌肉锻炼；工作时颈托制动；适度运动如游泳羽毛球等；疼痛严重可对症应用非甾体类抗炎药物、神经营养药物及骨骼肌松弛类药物有助于缓解症状；痛点比较明确，可以局部封闭或是振波治疗。