本人控制不住手淫，经常每天一次，后实在吃不消就变成两天一次，但是每次手淫完都感觉身体很虚，很累，心悸心慌，具体有如下症状。心脏症状：之前有室上速，16年做了射频消融手术。后来心脏一直时有不适，最近夜里心脏不舒服，手环显示心率最慢35，最快128，心慌气短，心脏不时有咯噔一下的感觉，还有就是感觉乏力头晕，去急诊做了两次心电图一次一度阻滞，一次窦性心动过速，也查了心肌酶和心超是正常，医生说没什么，让预约一个动态。动态结果出来有室早。最近两天晚饭后觉得特别心慌乏力说不出话，整个人特别得累想要瘫倒和晕过去，有一种濒死感，最近几天一直感到心慌胸闷，昨天夜里还疑似室上速发作那种心跳。胃部症状：总觉得腹部不适，胃胀气胃隐痛，需要揉搓肚子嗳气后有所缓解。睡眠情况：睡眠特别浅，需要戴耳塞眼罩，吃褪黑素，有一点点动静就惊醒了，睡梦中经常感觉心脏不适，睡到一半感觉心口很沉，早醒后就睡不着了。情绪方面：很焦虑，感觉心脏不舒服的时候有一种濒死感，因此特别害怕，但有的时候发作的时候又因为难受想自杀死了算了。周围家人不理解，又特别想发泄，想摔东西。现在想改变这种状况，也想调理一下身子。应该怎么办？