由于喜欢靠着铁架子床头弯腰低头玩手机，最开始后背压迫的经络不舒服，慢慢发展到肩颈不舒服，最近还感觉头重脚轻，之前是经络不通的感觉，现在到肩颈这个地方，持续了3月，头重脚轻，是最近两月开始，目前已经没有做那个姿势，请问怎么才能康复，或者我该怎么做，医生

你这个情况考虑是颈椎曲度变直引起的症状，建议你多抬头看天，吃乐松片一片一天三次珍宝丸一克一天两次复方丹参滴丸五粒一天三次先吃一周就好了

这种情况往往考虑筋膜炎！劳损受凉引起的！ 背部肌筋膜炎易引起反复发作，与长时间低头弯腰驼背久坐等不良习惯和姿势有关系的，颈椎病变就是这样导致的，有颈椎病的症状头痛头晕眼花恶心，肩膀疼痛手指麻木的话也需要治疗。背部为肌肉筋膜炎，与内脏无关的。与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间低头伏案、弯腰驼背久坐、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，不要长时间保持一个姿势窝在沙发上床上看手机玩电脑什么的，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用吡罗昔康贴或者氟比洛芬凝胶贴膏，口服西乐葆及尪痹片治疗，坚持用药二周以上，没有副作用的，祝早日康复！

根据描述，考虑为长期低头导致颈椎病可能，建议减少低头，至医院脊柱外科行颈椎进一步检查，了解颈椎病程度，确诊后可正规地方针灸按摩理疗及颌枕带牵引等保守治疗，供参考！

根据你的描述情况来看考虑是颈椎问题引起的，就目前情况来看建议保守治疗为好，可以口服消炎镇痛药和舒筋活血药，理疗为主烤电针灸等对症治疗，必要时可以拍片或磁共振检查看看，好对症治疗，祝你好运！

据你提供的信息考虑颈椎病，与不良姿势有关，做颈椎核磁或CT，明确诊断后规范治疗。注意避免长时间低头伏案干活，每隔1小时注意放松颈部肌肉，纠正不良姿势，增加户外运动如游泳打羽毛球等，加强颈部肌肉功能锻炼，如米字颈部运动，

您好！我看了您的描述和问题了！建议您到当地正规医院脊柱外科或骨科做颈椎核磁明确一下有没有脊髓压迫！注意： 1、避免长时间伏案、脖子受凉； 2、睡觉时枕头主要放在脖子下。 枕头 尺寸： 长度大于肩宽，宽度即从肩膀到头顶高度； 内容物及量： 荞麦皮（透气性好），枕套容积的4/5； 用法： 睡前抖抖，把大部分置于颈后。 睡姿评估： 枕上去头有点后仰。 1、颈椎病，您要是重视，平时注意，就不会加重；如果不当回事，有可能发展到需要做手术的地步！ 鉴于提供信息、资料有限，无法给出进一步意见。如需要进一步咨询可在“微医APP-我的医生”随时联系到我！ 衷心祝愿您早日康复！

长时间那个动作可能导致颈椎反曲，颈部肌肉痉挛，出现颈肩部疼痛。建议口服乙哌立松片，塞来昔布胶囊。颈部热敷、理疗、按摩松解肌肉。纠正不良生活习惯，慢慢把颈椎生理曲度矫正过来。

你好，这是长期不良习惯和姿势导致的，如果头疼头晕脑胀恶心，手指麻木无力建议行颈椎CT或者是磁共振检查一下。否则这种情况考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，也可做做按摩、推拿等理疗。痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬、塞来昔布（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏。希望对你有所帮助，祝你生活愉快！

根据病情描述，病人考虑有颈椎病。建议可以颈部外贴远红外理疗膏药，经常做抬头后仰颈部动作，避免长时间低头看手机或者睡觉枕头过高，建议到医院骨科门诊诊治检查颈椎X线和核磁共振明确诊断。

根据您提供的病史，症状和体征，建议检查一下颈椎磁共振1，很可能颈椎病。根据检查结果再诊治。暂时累口服塞来昔布。