本人男,26,一年多前因为过量跑步后,膝盖疼痛难忍,后来去医院拍了核磁共振,并且外用膏药,症状有效缓解。但是这一年多以来,我从未做过剧烈运动,平时工作也是坐着的,但是膝盖一直还是间断的疼痛,以为过一阵子就会好,就一直拖了这么久。图片里是我的核磁共振照片,请医生帮我看看,我想知道是不是这个积液导致的,如果是的这个要怎么处理,或者说被我拖出了其他问题了。最近真是越想越害怕,我需要怎么做