61周岁女性。之前血压一直正常..最近大概3-5天开始偶尔出现血压偏高的现象。高压140左右低压90左右。但一天之内波段行。偏高。一般上午高点。下午正常点。或者晚上高点。反正不是一直持续性高。但出现高的时候身体就会有反应。不舒服。想问一下.这种情况下应该采取什么措施..或者推荐吃什么药.还是说有其他缓解的方法。麻烦医生帮忙

您好，根据您提供的血压监测数据，血压仅轻度升高，整体血压都还不错，这种情况我建议您首先是要通过改善自己的生活方式来辅助降低血压，目前不需要服用药物。对您而言，改善生活方式是至关重要的，高血压治疗路径中，生活方式干预贯穿始终，然而单凭生活方式改善不能控制血压时，才需要考虑启动药物治疗，在规律饮食和运动的前提下进行药物降压才能达到最佳效果，一般改善生活方式后，血压就会明显下降。 ①减轻体重：将BMI尽可能控制在＜24kg/m2，减肥可以帮助降低血压，降低健康问题的风险。减肥的最佳方法是选择更多低脂肪和低热量的食物，并增加体育活动。 ②减少钠盐摄入：膳食中约80％钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜，高血压者尽量少喝面汤、菜汤、肉汤，少吃泡菜、咸蛋、腌渍食物。 ③补充钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果，含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。 ④减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。 ⑤增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。 ⑥减轻精神压力，保持心态平衡：心情愉悦时，副交感神经兴奋性增强，心率减慢，心肌收缩力减弱，血管紧张度减低，血管内血流减慢，外周阻力降低，血管壁的压力降低，起到了“减压泵”的作用，血压下降。 ⑦劳逸结合，劳累或者睡眠质量不佳也容易导致血压升高，需要注意保证睡眠质量和时间，避免熬夜，减轻压力，避免长期处于高压状态。

患者为女性，61岁， 发现血压升高，首先通过调整饮食结构，参加户外运动，保持心情愉悦，控制体重等来调节，如果血压控制不好，就需要药物干预，患者可以口服苯磺酸左旋氨氯地平片一片，血压控制不好可以口服厄贝沙坦，或坎地沙坦或颉沙坦一片，因为降压药物需要1周才能稳定，所以不要几天就调整药物，如果血压还不正常，可以口服倍他乐克等。注意监测血压，血糖，血脂。平时注意低盐低脂饮食，保证睡眠，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，适量运动。

可以做个24小时动态血压监测，然后根据监测结果决定是否需要吃药

你好，最近有没有睡眠不好劳累等，因为这些都会影响血压，低盐低脂饮食，控制体重，适当活动，调整好情绪和睡眠，再连续监测看看，不必要急于用药

女性、61岁最近一周血压波动偏高。建议低盐饮食、加强锻炼，继续观察一段时间。

根据症状，应该是高血压表现。血压本身也是波动的，晨起高，午后再有个小高峰。可以到医院做个检查，根据检查结果用药，可以先氨氯地平。

你这种情况应该属于临界性高血压，一般新发的血压增高，高压不超过160，低压不超过100时，可以观察半年，如果有症状可以口服坎地沙坦，每天早上口服一次，每次4mg，缓解症状。同时合理饮食，适当运动，控制体重达标，尽快查一下血脂血糖，颈部血管超声情况，建议尽快完善相关检查，评估病情轻重，有症状可以口服坎地沙坦，缓解症状。

肯定是天气变化或者是情绪睡眠生活饮食起居上有些微小的变化，导致你血压的轻度升高。根据我的经验，可以暂时先不吃药，说不定过两天天气热了它就降下去。

看了您提供的信息，您以前血压正常，就是最近3—5来血压出现波动，在140/90mmHg左右，一天之内波动几次。如果血压一直正常，近几天血压才偏高，那么应该找一下原因。比如有没有感冒受凉呢？有没有睡不好觉呢？情绪有没有波动呢？有喝酒吗？，劳累吗？，吃的食物怎样？您说血压高时身体就不舒服，其实不然，也许是身体不舒服引起血压升高。所以建议：1.有条件时去医院检查一下血常规，CRP（炎症指标），肝肾功能，甲状腺功能等。 2.体重超标吗？如果没有就好，如果有超重，那么首先要减重，体重正常血压也会正常的。 3.对于一个60岁的人来说，年龄不算太大，要秉持健康的生活方式，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这样才能保持健康。 4.血压140/90mmHg还是在临界线上，可以不急于服药，先找原因，然后去除诱因，改变生活方式，保持睡眠充足，每天适量活动，吃饭七，八分饱，观察两个星期，如果血压还是高，那就需要服药治疗。

这样的血压已经高了，服复代文1片|/日，晨起饭前服。早晚6~7点测血压心率，应控制到130/80↓65↓。有血压不稳，就要注意查下其他方面有无不正常:查心脏超声，颈动脉超声，血生化，发现问题及时纠正。