女性35岁，体内火气大，经常口腔溃疡，嘴巴上长泡，手心发热，夏天手心和身体发热更严重，冬天怕冷，头皮摸着有很多疙瘩，长白发从胃不好的时候开始长的，现在胃也没问题了，白头发越来越多，检查过血液和内分泌也没问题，入睡难，容易醒，睡眠时间短，容易心烦多愁善感，请问医生平时我应该吃点什么能改善我的这些问题。