我本来是一只眼看远处模糊,去医院医生给我散瞳验光了,测出来有近视,但是由于第一次散瞳,医生没有告知散瞳期间不能看强光,不能玩手机,我散瞳期间作死的玩手机,导致我眼睛越来越严重,早上起来异物感特别明显,视力也下降很多,手机看不了多久就非常干涩难受,怀疑引起了干眼症,都是散瞳害得我我好后悔,我该怎么办可以治疗吗?要怎么治疗