常年便秘，最近一年一直吃日本的【皇汉堂便秘丸】，每天吃1粒，一直能够顺利排便。但因为近期准备备孕，所以停止复用【皇汉堂便秘丸】，开始吃【复合益生元益生菌粉固体医疗】，导致便秘、肚胀，昨天一天只吃了3根香蕉、2个苹果、1罐酸奶，只排便了一点点，且早上醒来依然有肚胀。请问如何解决便秘的问题，能够通过自身消化系统顺利排便

结合相关病史，既往便秘1.口服乳果糖2.口服双歧杆菌

如果备孕的话，可以选择生活方式上改变，每天形成定时定点排便的习惯，每天蹲厕两次，每次20分钟，形成排便反射，另外多顺时针揉肚子，每天坚持，益生菌还是建议口服药物，比如金双歧或者整肠生都很安全。另外香蕉通便不可靠，三根也多了，香蕉热量高，吃的多了反而容易便秘。

你的这种情况建议多吃粗粮，多吃粗纤维蔬菜和水果，特别是香蕉和火龙果 。建议服用益生菌调理酪酸梭菌活菌胶囊 ，乳果糖口服液 ，多喝水 ，每天按摩腹部，促进胃肠蠕动 。

便秘有很多种类型，您是青年人，不知道有没有既往的慢性病史，比如说甲状腺功能减退，胆囊炎，胰腺炎，高血压，糖尿病等等，如果没有慢性病，没有腹部手术史考虑为功能性便秘建议您平时多饮水，补充膳食纤维，适当运动合理饮食，养成良好的排便习惯，每天定时排便，可以促进肠道动力和增加肠道水分的药物，您所口服的药物是一种保健品，医生不太清楚它的主要成分，所以不太建议您长期服用，有一部分保健品可能会产生依赖，会引起结肠黑变病，要谨慎！

青年女性患者，慢性便秘。备孕可以口服乳果糖或聚乙二醇电解质，不影响怀孕。最好自己养成定时排便的习惯。

你好，建议你平时多喝水，适当运动，改吃肠道益生菌药物，不要吃益生菌饮料，，便秘严重，可以吃一点通便药，如杜密克

根据所述，考虑：便秘。建议：1.完善肠镜 2.口服乳杆菌、乳果糖、谷参肠安 3.多吃水果蔬菜，多饮水，避免刺激性食物、生冷油腻不易消化食物、饮酒。

你好，根据你描述的症状和病情分析，你可能是功能性便秘、是常见病慢性病。根据你的病情建议服用乳果糖、每次十毫升，一天两次，对备孕没有影响，平时多吃蔬菜和水果，多喝水多运动。

你好，喝点乳果糖口服液吧，这个调节肠道菌群，促进排便，不影响怀孕，祝您健康

你好，备孕期间建议1.饮食上避免进食过快过饱过咸，避免进食辛辣油腻生冷，避免浓茶咖啡膨化食品摄入，粗细粮搭配；2.适当饮水，多进食蔬菜水果，每天轻柔腹部30分钟左右，促进肠道蠕动，养成定时排便习惯。希望有所帮助。