晚上睡不好觉8-9年了，而且越困越睡不着。比如前一天没睡好，就会浑身犯困，昏昏沉沉，则越睡不着。记忆力减退，晚上睡觉很容易醒，身体也很瘦，一点精神没有。后来还很焦虑，烦躁。反应迟钝。但过段时间又会好转。

睡眠差，建议白天少睡觉，多多进行体育锻炼，睡前不要聊天，避免兴奋。可以口服舒乐安定。

考虑有睡眠障碍，长期的失眠，需要排除焦虑症，抑郁症等精神心理疾病，会出现烦躁不安，没有精神，头昏，疲倦乏力等。还需要排除甲状腺功能亢进症，脑部其他器质性的疾病等，也会有类似的表现。建议去进行焦虑、抑郁量表检测，甲功5项，头颅CT等检查，来进一步明确，对症治疗。

可以吃点有助于睡眠的药物，如佐匹克隆或者佳乐定，适当增加户外运动，白天不要补觉。

根据你的描述情况分析如下这个情况很多见，建议改善睡眠，治疗焦虑。考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。

你好，积极排查一下焦虑抑郁情绪导致的植物神经功能紊乱。积极心理科评估一下。

你工作压力大吗，建议你到神经内科就诊，进一步查找失眠原因。可以口服疏肝解郁胶囊和百乐眠，调理一段时间，临时口服右佐匹克隆改善当晚睡眠障碍。

您好，看了您提供的情况介绍，睡眠不好时间比较长了，需要先明确一下原因。睡眠障碍的原因有：一些器质性疾病，包括贫血，甲状腺疾病，心脏病，脑供血障碍，内分泌紊乱（比如更年期综合征），精神疾病，痴呆等脑部疾病；一些药物可以导致，比如倍他乐克，还有含咖啡因的药物等等；食物，比如咖啡，可乐，浓茶，饮酒等；作息习惯不好，比如熬夜，倒夜班，睡眠时间太长；心理原因：思虑多，压力大，抑郁焦虑等等。您看看是否有上述原因。相关疾病没查过可以检查一下，包括：血压，血糖，血常规，甲功五项，心电图等 ，必要时再查一下头CT或核磁等。 治疗方面，除了有原发病治疗原发病之外，建议您行为疗法：也就是保持积极乐观的心态，规律作息，别熬夜，多运动，睡前别喝茶或咖啡、可乐，睡前别看手机别听音乐，养成良好的生活习惯。行为治疗是基础，如果效果不好，可以吃助眠药物。可选择的药物有：药效慢一些的调理性的中成药可以吃枣仁安神胶囊，或者甜梦胶囊，副作用小，药店能买到；也可以用立竿见影的西药安眠药：思诺思或右佐匹克隆，副作用也相对小，但不要常吃，需要拿身份证去医院开。另外，建议您测测抑郁焦虑量表，看看有没有这方面问题，网上能搜到。比如汉密尔顿抑郁和焦虑量表，也有简单的SAS，GAD-7 ，PHD-9。 也可以看睡眠门诊，必要时看心理医生。以上是给您的答复🙂。

根据你的提问作出如下答复。根据你的详细描述，将病情分析如下。休息不好，睡不着也就叫失眠。第2天影响工作或身体不适，在这种情况下建议到当地医院的心理科进行咨询或者做一次测评，由心理科医生给你开具药物进行调节，首先是催眠药物。以上仅供你参考

首先应该进行心理量表评估。调节睡眠可以口服右佐匹克隆，但如果有焦虑需要用抗焦虑药。

你好，根据你描述的情况，考虑是失眠症，可以在失眠的时候短期使用一些安眠药比如可以短期使用右佐匹克隆，每天晚上睡前一片，如果害怕吃安眠药，可以口服中成药，百乐眠和保健品褪黑素一片