去年年初开始到现在,左腿不能盘腿姿势,膝关节向外打开时大腿根处像筋拧着劲儿,疼。总感觉像是正骨,把大腿骨复一下位置就好了。右腿正常。去年年初时症状稍微重一些,现在有减轻,但一直没好。去中医院检查,说是扁平胯,尽量少运动。但是我右腿没这个问题。我之前喜欢慢跑,现在不能跑了比较郁闷。我想问我这个到底是什么问题?能不能跑步?下肢运动?如果不能的话,在床上抬腿之类的,躺着腿部运动是否可以?