20年初,因为疫情,出现焦虑情绪,早晨心慌,厌食,拉肚子,乏力,脆弱等,前两个月一直按照肠胃治疗,后来自己锻炼,吃谷维素,情绪调节等,5月份完全恢复正常。20年底,过年喝酒严重吐了一次,还有熬夜等不良情况,初六早晨出现心慌,心跳加快,情绪低落,紧张等,后续又开始锻炼,吃谷维素,早睡等调节,改善很多,但是偶尔早晨还有心慌,偶尔心情也不太好,谷维素感觉没啥大用就不吃了,睡眠一直很好,买了戴立新没敢吃,怕停不掉,请问能不能吃,还需要吃什么药吗?需要做什么?