怎么戒撸啊，手淫四年了，想戒

身边备着辣椒油。吃两次苦，就对撸管逆反了。

赶紧娶个媳妇，有正常性生活以后，自然就不撸了。

小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！找个女朋友吧！

很简单啊，看来你是个年轻人，结婚是最好的办法，结婚后有规律性生活你自然就戒撸了。

您好，猜您应该是未婚男青年。适度的手淫对未婚青年，解决性欲、缓解压力是有好处的。所以没有必要戒掉，但是，一定要注意适度！平时多参加户外活动，社交活动，适当运动锻炼，转移注意力，减少上网时间，对您适度控制手淫都是有帮助的。祝您心情愉快！！！

您好，找个女朋友，赶紧结婚。不然影响生育。

找个女朋友，或者多注意锻炼身体，多运动，看书

你好，告别苍老师，找个自己喜欢的美女，就借了

您好。培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。说白了，就是转移注意力，克制自己！

你好！首先要树立信心。坚持禁手淫。多参加社交活动。如跳广埸舞。团队旅游。加强锻炼身体。持之以恒。