睡眠障碍5年，睡眠紊乱，入睡难，易醒，睡眠浅，不到半小时醒一次，无法进入深睡眠，服用过阿普唑仑，右佐匹克隆，思诺思等药物，效果不好，用药后也无法睡整觉，有时甚至不起作用，后来索性不吃了，目前戒药半年，戒药后睡眠时好时坏，近期经常饮酒，失眠有所加重，心理测试正常！

病史中症状为反复出现的睡眠障碍，服用常用药物效果不好。虽然心理测查正常，但扔应除外有焦虑抑郁问题。可以服用睡眠药之外，辅助服用有镇静左右的抗抑郁药，比如米氮平。可能会有效。

睡眠质量不好，困扰您多年，药物治疗效果不好，建议认知行为治疗，CBTi

你好，睡眠障碍不要喝酒，容易加重睡眠问题，睡眠片段化，反复觉醒影响睡眠质量。你提供的信息太少，不知道白天什么情况，给你几点建议吧。建议，1,睡眠要有规律，不要熬夜。2,每天适当运动，运动也是一种调节情绪和睡眠的办法。特别是早上起床第1件事就是拉开窗帘见一见太阳光，到户外活动一圈，这样有利于调节你的生物节律，对你的睡眠有好处。3,每天定时上床，定时起床，不要赖床，不要补觉。形成自己的生物节律。4，中午不建议睡觉，如果实在要睡，不要超过20分钟。5不要喝茶，咖啡，碳酸饮料这些含有咖啡因的东西会影响你的睡眠。

你患非器质性失眠症达五年，表现为入睡困难、容易醒、眠浅，既往服用阿普唑仑、右佐匹克隆、思诺思等缺乏效果可考虑换用艾司唑仑，或者非典型抗精神病药物比如小剂量思瑞康（25-50毫克每晚），每天坚持适当运动，加重身体疲劳感，有助于夜间睡眠，白天中午不睡午觉，白天不补觉，保持生活作息时间规律

属于难治性的睡眠障碍，酒精会加重失眠，考虑使用短效的安定类药物比如奥沙西泮、中长效的氯硝酸泮，必要时联合抗精神病药物处理睡眠和抗抑郁、焦虑症状。

睡眠障碍是多因素导致的，在排除器质性原因后，很多是混合有情绪原因和生物节律问题。建议规律作息，每日按时起床，适当参加户外活动，白天不要睡觉，晚上有睡意上床，床上不玩手机。可加用带有镇静作用的抗焦虑抑郁药物，比如帕罗西汀，氟伏沙明，米氮平等

你存在失眠，饮酒的现象，考虑为焦虑症的可能性大，同时需要排除酒精的影响建议戒酒，同时于精神科就诊，完善相关躯体检查和精神检查后进行进一步的治疗

长期失眠多伴有情绪障碍，尽管心理测试正常，喝酒对睡眠危害很大，建议到医院心理科就诊，医生面诊，明确诊断后再决定治疗方案，看看有无焦虑，抑郁或者双相障碍可能性，平时适当运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠，避免熬夜过度紧张劳累，避免烟酒

考虑睡眠障碍，不建议饮酒。建议看一下精神科门诊，可以使用氯硝西泮片。必要时住院治疗。

你这种情况属于睡眠障碍，最好不要喝酒太多，需要注意放松心情，多运动，助眠药物需要看看神经内科医生调整一下