医生好：我3月24号在常州第一人民医院做的腰椎间盘突出微创手术，请问后期我需要做哪些康复训练，后期复发的可能性有多少？都躺一个多月了，

您好，这种腰椎微创术后康复，主要是坚持腰背肌功能锻炼！如＂小燕飞＂，＂五点支撑法＂，拱桥运动等。休息四周的时间，严格卧床休息一到两周。两周以后可以去医院拍片检查，如果恢复得比较好，可以适当地佩戴腰围下床活动，但是避免长时间过度的行走，避免长期弯腰的动作，注意腰椎部位的防寒保暖。 恢复期间调整饮食结构，不能吃生冷、油腻、刺激性的食物，尽量选择清淡、容易消化吸收和富含优质蛋白的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼等。脊柱微创手术后，患者应该避免一些剧烈的体育锻炼，也应该尽量避免弯腰搬运、提拎重物、肩扛重物等工作。祝早日康复！

你好，你因为腰椎间盘突出而行微创手术治疗！微创手术效果一般都很好！但有一定的复发率！目前，您佩戴可以下地简单活动，并锻炼腰背肌力量

你的情况在微创手术后期，需要做以下几个方面的训练，第一是做直腿抬高的训练，来增强股四头肌的力量，第二是做腰背伸肌的功能锻炼如五点支撑，逐渐过渡到飞燕点水，来增强背部的肌肉力量稳定腰椎。

从检查及症状可以采取微创手术治疗，复发率比较低，这也要根据手术及个人情况。建议休息，3个月内避免剧烈运动及负重，1月后行腰背肌锻炼，痛时消炎止痛药塞来昔布口服。

根据你的描述，为椎间孔镜下微创手术，现在已经一个月，不知现在症状如何？症状减轻消失的话，可以起床下来活动，加强腰背肌功能锻炼，微创下一般效果还可以，后期可能出现腰椎不稳可能，供参考！

通过你提供的病史及上传资料来看建议口服营养神经药物及非甾体止痛抗炎药，需要直腿抬高功能锻炼预防神经根黏连

只有报告，没有片子，从症状描述看单侧下肢放射痛，39岁，微创可以解决。但是还是要结合你的CT，动力位片子综合分析。建议上传完整资料。或者复查磁共振，可以咨询手术医生，他对你的情况最了解。其他对你的指导都不权威。

据你提供的信息提示腰椎间盘突出微创术后月余，可以带腰围做功能锻炼，先后顺序推荐：昂胸、飞燕点水法、5点支撑法、4点支撑法、3点支撑法，3个月内避免弯腰，注意带腰围不要超过3个月，避免肌肉萎缩。3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐，跑，跳，避免睡软床

你这个情况考虑是腰椎间盘突出微创手术后，这个不用躺了，可以正常生活就好了，没有问题的，如果有问题，就是手术有问题

年纪不算大，单纯性腰突（中央型），行椎间孔镜子术后，对椎体附件影响较小，应该恢复很快，我们这里都是当天戴腰围可以下床。戴腰围逐步增加活动量，一月了，开始正常生活，只是弯腰，抬重物注意一下。