医生你好，我的肠胃很多年一直比较敏感:有时候吃点凉的（比如冰啤酒）辣的，一会就会着急上厕所拉肚子；空腹喝牛奶一会也会拉肚子；或者有时候肚子稍微着凉一点，也会拉肚子；以上不是每次都如此，但大部分时候都这样。而且这么多年，我印象中几乎没有拉过来很成形的大便，基本都稍微有点稀。但基本每天早晨拉一次，还比较规律（吃凉的喝奶着凉除外）几个月前做过肠镜，显示各项正常，就是肠胃很敏感，也吃过一段时间益生菌，好像有点作用（有时候急性拉肚子吃点左氧就立刻不拉了）。请问医生，这种情况我该怎么调理，该吃点什么中药或者西药或者益生菌之类的吗？谢谢